什麼食物能通血管呢?
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人體中的血管就好比我們的馬路,給血液的流通提供了四通八達的路。血管遍佈我們的全身,藉助心臟給的壓力,血液在血管內流向全身。但有時候,由於一些病變,流通的血管可能會發生堵塞,使血液的流通產生問題。今天小編就來給大家介紹幾種能起到通血管功效的食物。
實驗顯示,如果飲食適當,血液中積存的膽固醇能再度被分解為微小的粒子,從血液進入組織中,使血管恢復暢通。有時,這種過程用肉眼就可以觀察出來。比如眼睛周圍沉積的黃褐斑,經過飲食調理,幾個月後就能消失。
膳食纖維主要存在於穀皮、蔬菜等植物性食物中。之所以能降低血液膽固醇,一是因為它不容易被消化,使膽酸合成增加,減緩了膽固醇的合成速度,進而降低血液中的膽固醇;二是膳食纖維能減少消化道對膽固醇的吸收。
動物實驗發現,補充膽鹼或卵磷脂,能使血液中的膽固醇分解為細小的微粒,進入組織中,為組織所利用,血管硬化得到改善。相反,當膽固醇顆粒太大又無法被分解時,就會在血管壁聚積,使動脈發生粥樣硬化。同時,血管內的空間變小,就像水管裡沉積了水垢那樣,使血液無法暢流。類似的實驗也反覆在人群中得到了證實。另外,當膳食中B族維生素和鎂的攝入充足時,人體還可以合成卵磷脂,減少血液動脈粥樣硬化的發生。
血管的健康是我們不能忽略的一個部分,人是血肉之軀,如果血液的流通受到了阻礙,那麼全身的器官都會出現問題。但血管的堵塞是我們肉眼無法看見的,只能由外表的一些症狀來表達。因此,當身體出現異常時,一定要及時到醫院治療。
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