養胃的5個原則
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胃不好怎麼辦?《內經》裡“怒則肝氣乘矣,悲則肺氣乘矣,恐則脾氣乘矣,憂則心氣乘矣”、“怒則氣逆,甚則嘔血及飧洩”等,講的就是因情志失調而發病。養胃要牢記以下5個原則。
1、保持心情愉快、樂觀,避免抑鬱、焦慮、生氣等情緒及心理狀態。《內經》裡“怒則肝氣乘矣,悲則肺氣乘矣,恐則脾氣乘矣,憂則心氣乘矣”、“怒則氣逆,甚則嘔血及飧洩”等,講的就是因情志失調而發病。
2、戒菸酒,忌食生冷肥甘及粗糙、過硬、酸、辛辣等刺激性食物,避免暴飲暴食或飢飽失調、飲食不規律等不良習慣。
3、慎用對胃有刺激的藥物,如激素、阿斯匹林、保泰鬆、一些抗凝藥等。過於苦寒的藥物如龍膽草、苦蔘、黃連等,要慎用。
4、勞逸結合,適當鍛鍊身體,增強體質。
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