防白內障不光是老人的事
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目前,超過90%的白內障是由於衰老而自然產生的,而眼外傷、眼內疾病、全身疾病(如糖尿病)等也是誘發白內障的主要原因。事實上,人隨著年齡增長,都會出現不同程度的晶狀體混濁,因此預防其惡化就顯得格外重要了。
1.預防先天性白內障,母親懷孕前3個月應做到杜絕不良生活習慣(如吸菸,飲酒);避免感冒,減少感染病毒的機會,儘量避免用藥。家人有白內障史的,可在妊娠中期做羊水穿刺檢查,如果發現胎兒攜帶白內障顯性基因,可中止妊娠。另外,懷孕期間母親應注意補充維生素和鈣劑。
2.中老年人預防白內障,要注意養成良好的用眼衛生和生活習慣,陽光強烈時最好戴上防紫外線的太陽鏡。單純的暗色眼鏡,不一定能保護好眼睛,如果不能有效地過濾散射光的話,人眼處於比較暗的光線條件下,瞳孔會擴大,反而會使更多的光線進入眼睛。
3.預防白內障還必須注重飲食,多吃富含維生素的食物,適量攝取含抗氧化成分的蔬果,如胡蘿蔔、青椒等。
4.“老了才會得白內障”的觀念讓相當一部分中青年人沒有及時就醫。據臺灣媒體報道,四五十歲的白內障患者明顯增多,其中五成人是高度近視(近視度數超過600度)所致。對此,衛生部近視眼重點實驗室主任、復旦大學眼科教授褚仁遠表示:“因高度近視引起白內障的可能性不到10%。”這種白內障叫做核性白內障,其混濁主要發生在晶狀體的核,隨著病情發展,核的顏色也逐漸由黃褐色變為棕色、深棕色。褚仁遠告訴記者,現代人在工作、學習中接受大量的資訊,其中82%的內容需要以眼睛為介質。“眼睛用得越多,眼球發育越厲害,近視可能性就越大,導致更嚴重眼病的機率也越高。”
5.白內障是糖尿病的常見併發症之一,也是糖尿病患者視力損害的最常見原因。因此糖友要定期做視力檢查,做到早診斷早治療。
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