男人,你的生活習慣健康嗎?
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有病不求醫:此次調查顯示,只有20%的男人表示會主動了解一些男性健康方面的內容,30%的人從來不去了解。對於日常生活中出現的身體不適,47%的人會在情況變嚴重時去醫院就醫,12%的人表示不會在意身體不適,並堅持不去醫院。只有5%的人表示會非常重視。
缺乏鍛鍊:很多人整天忙於工作,根本沒時間運動。調查表明,每週堅持鍛鍊1次的人不足1%,每天鍛鍊的人更是微乎其微,75%的人沒時間鍛鍊。
久坐熬夜:長期熬夜者,身體易出現功能紊亂、內分泌失調、神經衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、注意力不集中、反應遲鈍、性功能障礙等。常熬夜人易患腸胃毛病,還常伴有腰膝痠軟、手腳冰冷、失眠等症狀。50%的被調查者承認,自己有吸菸、熬夜、久坐等不利健康的生活習慣;每天使用計算機超過8小時的人高達65%。
吸菸、喝酒:男性易因高脂肪高蛋白飲食、過度飲酒、飲食睡眠不規律等引起脂肪肝。職場男性脂肪肝發生率佔到人群的22.28%,其中大部分為因工作需要經常外出“應酬”的男士。
不吃早餐:隨著工作節奏加快,不吃早餐或者胡亂塞幾口已經成為普遍現象。早飯是大腦活動的能量之源,如果沒有進食早餐,體內無法供應足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠、疲勞、精神不振、反應遲鈍。久而久之,慢性病可能“上”身,造成低血糖、腺體亢進、胃炎、胃潰瘍等。
與家人缺少交流:超過41%的辦公室人群很少和家人交流,即使家人主動關心,32%的人也常抱以應付的態度,但精神壓力卻與日俱增,表現為注意力減退、焦慮、愛發脾氣。
如果有如上的生活習慣,為了自己也為了家人,男性朋友可要改掉哦。
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