遠離肛腸類疾病的方法

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影響性和諧的因素很多，但很少有人想到，便祕、肛裂、內痔等肛腸疾病也會影響性功能。

原來，肛門、直腸、陰道毗鄰而“居”，它們之間有著千絲萬縷的聯絡，無論是神經支配還是血液供應，都相互影響、相互牽連。在會陰部的肌群中有一塊十分重要的肌肉，名叫恥骨尾骨肌，又稱pc機，雅號“性愛肌”。它是一條闊韌帶，如一張繃帶吊床支撐著骨盆內的全部器官及陰道肌肉。在正常情況下，男性性慾旺盛，性交時間延長。女性在性高潮時表現為：感到陰道出現不同程度的收縮抽動，現此同時肛門周圍也會出現有規律的收縮，這種收縮可以隨著性高潮的強弱起伏而加劇或減弱，這都說明女性性高潮的來臨伴隨著肛門的“運動”，而這正是恥骨尾骨肌（性愛肌）“工作”的結果。

當大便因祕結而滯留於直腸排不出的時候，整個會陰部都會有緊縮、下墜、脹滿、疼痛等不適感。慢性便祕不僅造成肛門壓力不穩定，還會影響膀胱、陰道等盆腔器官的功能，並使盆腔中與性功能發揮有密切關係的肌肉群也受到傷害。如果“性愛肌”經常處於鬆弛或異常緊張狀態，男性會出現射精疼痛、不射精、早洩或陽痿；女性則會引起陰道敏感性下降，性快感減弱。此外，長期便祕還是形成肛門痔核的“催化劑”，並由此發生肛周疼痛、出血、感染，當感染波及前列腺時，會進一步傷害男性性功能。

對於任何疾病，“防勝於治”都是一處重要的原則。對於肛腸疾病也不例外。該如何讓性福生活遠離肛腸疾病的“騷擾”呢？一是要多吃些含纖維素豐富的食物，預防便祕和痔瘡；二是限制飲酒、不吸菸；三是避免長時間保持一種姿勢，如久坐、久站、久蹲等；四是勿使臀部長時間受涼；五是適當運動，以促這血液迴圈、消除淤血。

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