冠心病人的健康飲食方法
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冠心病人的健康飲食處方。冠心病主要因為動脈粥樣斑塊的形成,他們從何而來呢?當然是從嘴裡吃進去的。過去苦慣了的中國人認為營養就是大魚大肉。這實際上是錯誤的。看醫生為你開出的冠心病人的健康飲食處方。
冠心病人的健康飲食處方:生活中許多美食都離不開脂肪,也就是被稱為飽和脂肪酸的食品。比如說我們炒菜所用的動物油,尤其是長期在餐館或食堂食用豬油炒菜的人群,吃著吃著就吃出了動脈粥樣硬化。所以提倡使用植物油,多喝一些清湯。
冠心病人的健康飲食處方:生活要有規律,避免精神過度緊張和情緒波動。
冠心病人的健康飲食處方:如果說吃肉的話,建議吃一些瘦肉,不要吃肥肉和內臟。吃蛋,應吃蛋白,少吃或不吃蛋黃,因為蛋黃中的膽固醇含量很高。若血脂不高,每天吃一個雞蛋當然沒有 問題。喝奶應喝脫脂、低脂或酸奶而不要喝全脂奶。提倡進食豆類蛋白,豆腐源於中國,如今風靡世界,若每天能吃25-30克大豆蛋白,能減少冠心病的發生 率。少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃、魚子、動物內臟等,多吃魚、蔬菜、水果、豆類及其製品。糖類食品應適當控制。
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