春季流感多發,可適當攝入醋
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適量喝醋飲料預防流感
據瞭解,醋在我國有著悠久的歷史文化,最早約在3500年前就有關於醋的記載,在後來的李時珍《本草綱目》中曾記述:“大抵醋治諸病腫積塊,心腹疼痛,痰水血病,殺魚肉菜及諸蟲毒氣,無非取其酸收之意,而又有散瘀、解毒之功”。在日常飲食中,不妨多吃點醋。因為食醋中含有豐富的營養物質,是一種天然的防病良藥。我國自古以來就流傳著保健養生的“十二字訣”,提倡人們“勤走路,抑喜怒,少飲酒,多食醋”。
醫學專家介紹說:隨著科學的發展,人們對醋有了更深層次的認識,並總結出醋的不少益處,比如,醋能調節體液酸鹼度,維持人體內環境的相對穩定,因為醋是一種生理鹼性食品,可以中和酸性反應,從而維持人體內環境的酸鹼平衡,提高免疫力。此外,醋含有很強的殺滅細菌、抑制病毒的能力,對於抵抗力差的人來說,不妨在敏感時節早飯後出門前喝一杯醋飲料,能夠減少對胃的刺激,還能幫助殺滅體內細菌。
保持勤洗手講衛生習慣
無論是衛生組織還是個人,都應該對每個可能出現的傳染疾病積極預防,時刻保持警惕。2006年,衛生部宣佈基本建立疾病預防和控制系統,而傳染性疾病的通報體系覆蓋了全國95%以上面積的區域。而對於普通民眾來說,“餐前便後”洗手成了他們的習慣,包括減少了隨地吐痰、餐飲不消毒等行為,保持個人衛生成為抵抗病毒的常識。
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