緩解眼睛乾澀多吃些芝麻
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現在有很多“電腦族”長時間坐在電腦前,過度用眼,導致眼睛乾澀、視物模糊、酸脹疲勞、視力下降,要防止眼睛乾澀、緩解眼部疲勞,除了需要適宜的光線和充足的休息外,給眼睛“補充營養”也是必不可少的。
平時應該多吃些對眼睛有保健功能的食物,如芝麻,它就能緩解眼睛疲勞、防止乾澀。
中醫認為,芝麻性平、味甘,具有滋補肝腎、養血明目、潤腸通便、益腦生髓等功效,可用於肝腎虧損、鬚髮早白、視物模糊、眼睛乾澀等症。
眼睛乾澀屬於中醫“內燥”,又稱為“津虧”或“血燥”,是一種因視物過久而引起陰虧津少的病症。由於芝麻有養血潤燥、滋陰養肝的功能,故能緩解眼睛乾澀等病症。
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