四類虛人冬季該如何進補
本文已影響1.89W人
本文已影響1.89W人
不同的人,體質不同,有的人是陽虛型的,有的人則是陰虛型的,而我們稱這些人為“虛人”,一般將“虛人”分為四類,不同型別的體質虛弱的人需要進行不同的進補,尤其是冬季,大家不要盲目的進補,以免進步不當,反而讓體質變得更虛弱,這就得不償失了。那麼,四類“虛人”冬季如何進補呢?下面來看看詳細的進補方案。
四類“虛人”冬季如何進補
身體虛弱的人,冬季尤其要注意進補,並不是每個人的進補策略都是一樣的,而是要根據不同體質的人,來進行靈活的調整。體質虛弱的人,一般分為四類。那麼,四類“虛人”冬季如何進補呢?下面我們分別對四類“虛人”進行詳細的介紹。
1、陰虛者冬季進補可選用六味地黃丸、左歸丸等中成藥;也可服用哈士蟆油以補腎精、潤肺養陰;或食用海蔘,對虛弱勞損、精血虧耗等症有效。
2、陽虛冬天怕冷者,進補宜選擇具有補腎陽作用且溫而不燥的助陽之品。可選用鹿茸片、蔘茸片、蔘茸補膏等;也可選用鹿茸血片或粉片,每次0.5克,隔水燉服。除服滋補藥外,還可吃些狗肉、羊肉、牛骨髓等具有補氣助陽,增加防寒作用的食物,這些都是補陽上品,在冬季裡可經常食用。
3、血虛不足常有頭昏眼花者,可選服有補益氣血作用的阿膠漿、四物飲、參杞補膏、補氣養血膏等中成藥。同時可常食動物血、禽蛋、禽肉等進行食補。
4、氣虛不足常體倦無力、動則氣喘者,可選用有健脾益肺,靜心安神作用的人蔘、紅參、生晒參等。方法:將參切碎,紅參在火上烘軟後切片,每日3-4克,放入小瓷碗內,加入半碗水,少量糖,隔水蒸燉,每天服1-2次。也可適量飲些豆漿、牛奶;還可燉紅棗、桂圓、蹄膀、精肉等服食。
專家還提醒人們,冬季進補時要注意以下幾點:
1、服用人蔘進補時,忌食蘿蔔,以免影響人蔘的進補作用。
2、凡有感冒發熱、不思飲食、消化不良、嘔吐腹瀉等病症,都應暫停服用任何滋補品,待病癒後再進補。
3、進補時忌進食過於甘膩的食物,忌過食生冷食品,以免妨礙對補藥、補品的吸收。
4、生命在於運動,人們不能光靠滋補品來維持身體的健康,還要參加適當的體育鍛煉和力所能及的勞動,方能最終獲得健康。
可見,不同的人需求是不一樣的,因此,四類“虛人”冬季如何進補,還要根據具體的體質來進行進補,當然,如果對自己的體質不夠了解,最好到正規醫院去檢查一下,在醫生的指導下,進行適當的進補,切不可盲目的大補,以免危害健康。
補冬不如補霜降 霜降如何進補
男人腎虛怎麼辦 該如何補腎
女性秋季養生應該如何進補?少吃辛辣刺激食物
不同體質該怎麼進補 冬季進補多選藥膳
男人體虛常有5方面 男人虛了要如何進補
男性體虛要如何進補
男人冬季腎虛如何補?常做這五個動作
冬季進補的四大注意事項
中國男人普遍有5虛 男人體虛如何進補
冬季養生知識 冬季進補四款食譜
冬季如何進補 推薦八款藥膳
冬季男性腎虛吃什麼食物進補
秋季該如何進補 可以試著這樣做
冬季進補用鹿茸 但8類人不宜用
健康養生:冬季飲食應該如何健康進補
冬季如何養生 中年男人冬季如何食補
冬季女人如何補身體
冬季進補 不同肉類不同效果
女性冬季如何進補 八大食物推薦
冬季進補藥膳 冬季進補吃什麼好
正值春季該如何進補 食補和藥補都挺不錯
冬至四類人更要進補 推薦五款中醫食譜
女人體虛就變醜 體虛如何進補才好
冬季男性腎虛吃什麼進補好
入冬進補最好方法 如何在冬季進補
冬季孕媽四大進補重點
冬季老人如何進補 豆腐山藥不可少
影響冬季進補的四個原因
冬季職場男性應該如何進補?進補攻略
軟玉應該如何分類 產出環境分類、顏色分類、產地分類
冬季男性進補的四大禁忌
冬季如何進補 遵循5大原則
3類人3種病最適合冬季進補膏方