女性補充荷爾蒙吃哪些食物
本文已影響2.52W人
本文已影響2.52W人
中醫認為,人是一個統一的有機體,五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物,與人體的五臟六腑有著陰陽調和的關係,合理地搭配飲食,有助於提高荷爾蒙的分泌。
女性的健康和荷爾蒙有著密不可分的關係,荷爾蒙的變化總會在女性身上顯得特別突出。食物是補充荷爾蒙的重要來源,特別是黃色食物,對促進女性荷爾蒙分泌有更大的助力。
人體會分泌75種以上的激素,它們在人體內扮演著各自的角色。體內荷爾蒙濃度高的女性,比體內荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來要年輕很多。
21至22歲是青春的巔峰時期,也是分泌系統功能最頂峰的時期。從25歲開始,體內荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少,人體各器官組織開始逐漸老化萎縮,面板明顯黯淡,精神不佳。60歲時,女性荷爾蒙分泌量只有年輕時的1/5左右。
煩躁胸悶:心慌氣短、易激動甚至狂躁,會因為一件小事與同事或家人爭吵,總是擺出一副“不高興”的樣子,有時很難控制自己的情緒。夜間睡覺時會因胸悶而被憋醒,嚴重時會出現血壓忽高忽低。
從中醫的理論上說,人體與荷爾蒙分泌關係最密切的是肝、脾、腎。
中醫認為,人是一個統一的有機體,五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物,與人體的五臟六腑有著陰陽調和的關係,合理地搭配飲食,有助於提高荷爾蒙的分泌。
腎臟偏愛黑色及帶有自然鹹味的食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等;肝臟偏愛綠色的食物,如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
脾偏愛黃色且有自然甜味的食物,如黃豆、南瓜、橘子、檸檬、玉米、香蕉等。黃色食物可以健脾,增強胃腸功能,恢復精力,補充元氣,進而緩解女性荷爾蒙分泌減少的症狀。黃色食物對消化系統也很有療效,同時,也對記憶力衰退有幫助。
換一種說法,女性朋友們要改善荷爾蒙的分泌現狀,最好要從吃黃色的食物開始,因為它才是促進女性荷爾蒙分泌的最大助力。
增加男性荷爾蒙的9大食物
喚醒荷爾蒙的10種“助性”食物
缺乏男性荷爾蒙的8種表現 吃什麼調節荷爾蒙
荷爾蒙失調怎麼辦 三大食物平衡荷爾蒙
吃黃色食物健脾調節荷爾蒙
荷爾蒙是什麼 女性荷爾蒙的八大作用
飲食養生:補充女性荷爾蒙 健康美麗常在
男性荷爾蒙旺盛可以減肥嗎 荷爾蒙旺盛有哪些影響
哪些食物和運動可以讓男人荷爾蒙飆升
當心!五種食物會導致女性荷爾蒙失調
提升女性荷爾蒙的5大食品
荷爾蒙失調怎麼辦 荷爾蒙失調會有哪些影響
男性荷爾蒙失調的原因有哪些
男性荷爾蒙失調有哪些表現
男人離不開食物“荷爾蒙”
11種"助性"食物喚醒荷爾蒙
女性荷爾蒙是什麼:荷爾蒙的作用,女性荷爾蒙的重要性
女性荷爾蒙是什麼意思 荷爾蒙有什麼作用
十種能增加男性荷爾蒙的食物
男性荷爾蒙旺盛的表現有哪些
吃什麼調節荷爾蒙 4種女性必吃食材
21種食物有益激發男性荷爾蒙
男性荷爾蒙低易得憂鬱症 四種食物調整荷爾蒙
荷爾蒙失調更易衰老 增加男性荷爾蒙吃什麼
更年期需不需要補充荷爾蒙?更適合健康女性
荷爾蒙失調症狀 女性荷爾蒙失調怎麼辦
男性荷爾蒙怎麼補充 這三種鍛鍊可嘗試
荷爾蒙偏愛的5種食物
男性荷爾蒙是什麼 如何提高荷爾蒙
女性荷爾蒙的作用 女性荷爾蒙有什麼作用
男性的荷爾蒙對人體有哪些好處?
男性荷爾蒙失調吃保健品還是食補好
抗衰老護膚三大原則是什麼 防晒怎麼做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老祕笈是什麼茶多酚能幫助肌膚抗衰老嗎補充哪種維生素可對抗肌膚衰老吃什麼可以對抗面板衰老肌膚有彈性水潤吃補充什麼好讓你的肌膚補充哪