春天喝哪些茶能養肝
本文已影響2.3W人
本文已影響2.3W人
春季人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發火。因此,春季養生重在養肝。根據中醫的五行學說,春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血;其次應為度夏作準備宜健運脾胃。陽春三月,可酌情選服氣味芬芳的花茶,以振奮精神,散發體內鬱積之寒氣,促進人體陽氣之生髮;或選用紅茶以解酒宴之油膩,以幫助消化;或酌量品用上好的新茶以收滌煩去毒、清利肝膽之效……均是春季茶療保健養生的佳美之法。
春季養肝喝哪些茶?
1.枸杞茶
每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族,都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛,中醫有這麼一個說法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”,針對這樣的男士,專家提醒:多運動,多鍛鍊。 治療乙型病毒性肝炎專家建議:保肝護肝多吃紅棗與枸杞。另外,韭菜炒核桃可以補腎。不論是看電腦還是開車都很費眼睛,所以,建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片,以保護視力,防止眼疾。
針對“久坐傷肝”這一點,遊戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜,平時多吃些維生素C含量高的水果。
此外,久坐的人特別會發胖,容易患高血脂症,這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲,試試苦丁茶、決明子茶,也會有不錯的效果。
2.葛花茶
每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒。
想要在平時護肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來泡茶喝也不錯。
3.菊花蜜飲
菊花50克,加水20毫升,稍煮後保溫30分鐘,過濾後加入適量蜂蜜,攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶,是每天接觸電子汙染的辦公一族必備的一種茶。
因為此茶具有去毒的作用,對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。
4.綠茶
綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼、葉綠素、兒茶素等成分,具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效,適當飲用可達到養肝的目的。
5.紅茶
紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素,具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效,適當飲用可達到養肝的目的。
6.烏龍茶
烏龍茶除具有提神益思,消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效,適當飲用可達到養肝的目的。
清肺養肝茶有哪些
薑茶能天天喝嗎?薑茶對人體有哪些好處
春節喝酒最傷肝 推薦5款節後養肝茶及養肝食療方
喝茶的禁忌 哪些人不能喝茶
養肝保肝喝什麼茶
春天適合喝什麼養生茶呢
養肝茶有哪些 這些茶飲值得收藏
養肝的花草茶有哪些
養肝解酒茶有哪些
養肝護肝茶配方大全有哪些
減肥養肝茶有哪些
夏天喝苦蕎茶的好處? 哪些人不能飲用苦蕎茶?
喝茶有講究 哪些茶不能喝?
春季養肝 春季養肝喝什麼粥好
春季養肝護肝有哪些方法
6款適合春季喝的養肝茶 春天有哪些茶喝了養肝
春季適合喝什麼養生茶 這5款養生茶降火養肝
哪些茶可以養肝呢
春天宜喝菊花茶 平肝明目效果好
春節喝酒最傷肝 推薦5款節後養肝茶及養肝食療方
春季養肝藥茶幫你養肝
養肝護肝的食物有哪些?春季護肝吃大蒜喝綠茶
夏天喝什麼茶能養胃
中醫養肝茶有哪些
春節喝酒最傷肝 推薦5款節後養肝茶
春季養肝喝什麼茶 推薦8種養肝茶適合春季飲用
養肝保健茶有哪些
春季養肝明目喝這些湯
女性春天喝什麼茶養生 五款養生茶可以喝
保健養肝茶有哪些
夏季養肝茶有哪些
吃蜂蜜養肝嗎?春天養肝的食物有哪些?
喝啥茶養肝呢