男人補腎 推薦3款食譜6種食物
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生活中很多男人都很注重壯陽補腎,一些男人會服用一些所謂的壯陽補腎的藥物來補腎,其實我們知道是藥三分毒,再者市場上很多壯陽補腎的藥物不僅沒有補腎的作用,同時還有可能給男人的身身帶來一些其它的影響,而民以食為天,其實日常只要注意科學飲食的話,也是可以起到一個壯陽補腎的作用的,下面就來和大家分享幾個對男人有好處的壯陽補腎的食譜。
當歸燉羊肉
材料:羊肉,當歸,生薑,黃酒。
製作方法:把羊肉切成塊洗乾淨,然後把當歸,生薑,黃酒一起放增鍋裡燉兩個小時。
食用方法:吃肉喝湯。
羊肉,具有補虛,益氣的作用,同時可以提高身體的免疫力,當歸具有滋陰補腎的效果,對於腎虛的男人由為適用,當然了這道當歸燉羊肉的壯陽補腎的效果相當好,但是如果一次性吃太多的話,也是會引起“上火”的問題的。
胡蘿蔔狗肉湯
材料:狗肉,胡蘿蔔,芡實
製作方法:把狗肉切成塊狀,先放入鍋中用小火燉兩個小時,等其入味之後,加入胡蘿蔔,芡實在用大火煮15分鐘既可。
食用方法:吃狗肉,喝胡蘿蔔湯。
狗肉是公認的最好的補腎佳品,加入胡蘿蔔之後,可以讓其發揮出更大的營養,再者也可以讓去狗肉的腥味,但是提醒一下身體過虛的中老年人切記一次性吃太多胡蘿蔔狗肉了,很容易引起補得過多,而出現“流鼻血”的問題的。
黃豆骨頭湯
材料:黃豆,豬骨頭,香菇幾朵。
製作方法:直接把豬骨頭和黃豆一起放進去煮就好了,用大火燒開之後把香茹放進調味用小火在煮半個小時加鹽就可。
食用方法:吃肉,黃豆,喝湯,
黃豆含有多種對人體健康有好處的成份,具有滋陰補腎的功能,和豬骨頭一起吃對緩解腎虛引起的腰痠背痛的問題有著很大的幫助,而且這道黃豆骨頭湯是人人都適用的,多吃也不會對人體造成任何的影響的,當然瞭如果在喝的時候可以把湯麵上的油過濾掉,就可以吃補身體不補“脂肪”了。
這三款可以說是最具有壯陽補腎的食譜,最適合腎虛的男人吃了,此外以下這些食物也能對男人起到一個很不錯的壯陽補腎的作用。
1、海蔘:具有調節代謝,降低血脂的作用,同時具有滋陰壯陽的功效,可有效的促進男人的精子健康。
2、芡實:補腎固精,和枸杞子同吃能發揮出更大的補腎的作用。
3、泥鰍:壯腰補腎的美食,由其是對於一些有遺精,陽痿,等性功能障礙的男人有著很好的效果。
4、核桃:核桃是最好的助陽之品,由其是對於一些性機能減退,神經衰弱的人由為適用。
5、韭菜:韭菜是天然的壯陽菜,此時正是韭菜最好吃的季節,男人多吃韭菜可有效的壯陽,促進男人的生理機能。
6、蜂王漿:提高效能力,延緩衰老,如果堅持服用的話,可以起到一個緩解性功能減退的作用。
最後提醒一下男人們壯陽補腎的方法有很多,千萬不要相信一些所謂的“偏方”,由其是不要服用一些來路不明的“壯陽藥”,在者男人補腎壯陽不全是為了更好的促進效能力,對於男人來說壯陽補腎是為了更好的促進身體健康,避免腎虛引起的一些疾病,因此日常生活中男人要注意壯陽補腎。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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