女性經期容易出現哪些問題
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大姨媽光顧時,痛的可不只是肚子!臨床發現,一些疾病與女性生理週期有密不可分的聯絡。
關節疼痛。一到經期前後,一些女性就會感覺手指關節和膝關節隱隱作痛。這是因為月經前期女性體內激素水平發生了明顯變化,雌激素和醛固酮分泌不協調造成了水和鹽的瀦留。這會使膝關節內的脂肪墊產生腫脹,進而壓迫神經末梢,引起疼痛。有這種情況的女性可服一些對症的藥物,如布洛芬、消炎痛等。
面板過敏。由於激素變化,月經期間的面板供血和皮脂分泌增多,容易使面板變得油膩,毛孔粗大。若此時面板清潔不到位或使用的化妝品刺激性過強,就會加大面板過敏的危險。建議月經期間少用刺激性強的化妝品,不化濃妝,不打粉底,可適當使用低刺激護膚品和輕度去角質的清潔用品。
牙痛。經期牙痛首先是由於經期前後雌激素水平變化較大,雌激素可刺激牙齦組織內的特殊受體,造成牙髓和牙周膜血管擴張、淤血及腫大,進而壓迫其中的痛覺神經末梢而誘發牙痛。其次,月經期間盆腔也會發生充血或淤血,通過神經及體液調節,可反射性地引起牙周血液迴圈障礙。建議在此期間不吃生冷、過熱、過硬、粗糙和辛辣食物,牙痛明顯時,口服複合維生素B,可緩解疼痛。另外,月經期間不可拔牙。
心絞痛。這種被稱為“月經心絞痛”的現象是由倫敦聖托馬斯醫院研究人員發現的。研究發現,女性在月經期或經後第一週容易出現心臟疼痛;最不容易發生心臟疼痛的時期是月經迴圈的中期。有月經心絞痛症狀的女性,建議在月經期備好心臟病藥物,注意減少劇烈活動,避免勞累,保證充足的睡眠。
子宮內膜異位囊腫。部分青春期少女平時會小腹疼痛,經期加重,經血量也多。這是因為異位的子宮內膜隨著週期性月經來潮,沒有順利排出體外,卻逆行經輸卵管進入腹腔,淤積在盆腔和腹腔,導致了下腹部疼痛。未婚女性如發現月經量過多,且時常伴隨下腹部疼痛,最好去醫院做一下婦科檢查。
乳腺囊性增生。由於經期黃體分泌孕酮減少,雌激素相對增多,導致乳腺間質或小葉良性增生,因而經前或經期會出現一側或雙側乳房脹痛,有時還可摸到大小不一的腫塊。這種腫塊在經期加大,經後疼痛消失,腫塊縮小,無需特殊處理。但對於非月經期的乳房腫塊要給予重視,及時到醫院就診。
學會掌握身體週期的變化規律,提前做好防範措施,那幾天也可輕鬆度過。
1、學會舒緩壓力,保持心情愉快
經期的情緒撥動是因為體內雌激素和黃體素下降,影響了大腦中負責支配情緒的複合胺等生物物質的合成,再加上工作繁忙、壓力大,心情簡直是糟糕透頂了。這個時候要學會舒緩壓力,保持心情愉快,這樣才能戰勝經期綜合症。研究發現,保持人體正常的鈣質水平,可保證荷爾蒙激素維持較高水平,從而確保情緒的穩定。
2、保暖可有效緩解經痛
如果每個月都要忍受痛經,除了服用止痛藥外,保暖也是很重要的。古代習慣用艾草來薰,現在大家更習慣用暖水袋。經期要避免生冷食物的攝入,否則並且會越來越嚴重。痛經吃止痛藥也要適量,如果發現自己每次的止痛藥都吃的多過上一次,那可要小心了,這時可能會伴隨有其他婦科疾病,最好及時就醫診治一下。
3、常換衛生棉
每次月經來潮,衛生棉成了女性的親密夥伴。但是切勿在經期穿緊身褲子,私處不透氣,外加髒血細菌的感染,容易引起接觸性面板炎。不少人都會遇到量多經期長的問題,這個時候勤換衛生棉一樣的重要。同時多吃豬肝、動物內臟等含鐵量高的食物可補充流失的鐵質。
4、怎樣拯救經期水腫?
不少女性在經期都會被水腫困擾,這也是體內雌激素和黃體素偏低所致,體內的水分含量較高,為了緩解身體水腫,經期應控制鹽分的攝入,不僅食物中的鹽分要避免,類似湯料、醃肉裡都含有較高的鹽分,也應少吃這類食物。
5、多喝四物湯可有效緩解經期各類不適症狀
所謂四物湯即是由當歸、赤芍、川芎、生地四種藥材組成,具有緩解經痛、腹脹、猶豫等功能,也可助於經學排出舒暢、補血養血。經常服用,可提升身體溫度。但四物湯不適於經期飲用,否則會引起流血量增多。每次月經來潮1個星期前飲用效果最佳。
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