導致男性胃痛的原因有哪些
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很多人都認為女性胃病很常見,因為女性愛吃零食少吃飯、挑食、節食……根據資料顯示男性胃病也一直居高不下,尤其現代社會男性壓力大,吸菸喝酒,各種應酬,導致男性身體健康急劇下滑。胃病的治療成為了重中之重,那麼男性胃病誘因有哪些?男性該如何護胃呢?
吃飯太快
很多男性朋友吃飯時喜歡狼吞虎嚥,殊不知這樣對胃傷害是很嚴重的。吃飯太快會增加胃的負擔,造成胃部肌肉疲憊,胃動力下降,甚至過於粗糙的食品還會直接磨損胃黏膜。
睡前進食
睡前吃任何東西都會對胃有傷害,包括喝牛奶、果汁等。由於牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌,它們很快被胃排出,空蕩蕩的胃裡只剩下胃酸,這種情況下,胃黏膜必定會受到腐蝕。
進食時間不規律
男人一旦工作忙碌了,更輕易“廢寢忘食”,飢一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規律的消化系統產生相當不利的影響。我們的胃每到一定時間就會分泌胃酸,假如這時沒有食物供給胃消化,那麼消化液只好開始消化胃黏膜本身。
濫用止痛藥
男人一般對小病小痛不會太在意,就算有點什麼問題也更傾向於吃藥而不是去醫院。大多數止痛藥的作用機制是通過抑制合成前列腺素來止痛,而前列腺素會使“痛感”訊號放大,讓我們感到疼痛異常,抑制了它,就算是減弱或消除了痛感。但同時也放棄了前列腺素另一種作用——保護胃黏膜,當止痛藥減少前列腺素時,胃中的酸性消化液可能正在破壞胃壁,造成潰瘍、穿孔。
吸菸過多
香菸除了對肺部有傷害之外,對胃的損傷也不小。尼古丁從多個方向傷害胃黏膜:收縮血管,使胃黏膜的血液供給減少,其完整性受到破壞。在尼古丁的攻勢下胃的 進口變得鬆弛,有腐蝕性的膽汁反流到胃裡;抑制合成對胃黏膜有修復作用的前列腺素;促進胃酸分泌,在胃黏膜屏障被破壞的基礎上,直接腐蝕胃黏膜。
胃不好吃什麼養胃
1、捲心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
2、蘋果
蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。
3、栗子
中醫認為,板栗性味甘溫,入脾、胃、腎三經,有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰等功效。適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰痠膝軟、腰肢不遂、小便頻數、折傷腫痛等症。因而,腎虛者不妨多吃板栗。
4、銀耳
銀耳又稱白木耳,味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便祕等症。
5、紅薯
紅薯富含纖維和維生素等物質,有暖胃的功效,紅薯能加快腸胃的消化。烤紅薯是冬季大家最愛吃的之一,也可以將紅薯切塊,與大米一起煮成粥。
6、蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分,能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。
7、木耳
木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質,將之排出體外,具有清胃、滌腸、防輻射的作用,是成年人保養腸胃的佳品。
8、洋蔥
洋蔥可健胃潤腸、消食理氣,對食慾不振、消化不良、積食、便祕等都有很好的食療作用。另外,洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質,能夠稀釋血液,改善大腦供血,緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果。
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