夏季女性6種食譜告別內分泌失調
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不少女性會為內分泌失調而煩惱,但又不知道該如何調節。其實,食療是調理內分泌一個很好的方法,小編為你介紹5款調理內分泌失調的食療,輕鬆告別內分泌失調,做個健康女人!
調理內分泌失調食譜一、核桃牛奶飲
材料:核桃仁30克,牛奶200克,豆漿200克,黑芝麻20克。
做法:先將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,邊倒邊磨。磨好後,均勻倒入鍋中與牛奶煎煮,直至煮沸,再加入少量白糖,每日早晚各一碗。對血燥引起內分泌失調的女性來說十分適合。
調理內分泌失調食譜二、五白糕
材料:白扁豆50克,白蓮子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山藥50克,麵粉200克,白糖100克。
做法:首先,將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面,再與麵粉調勻,加水和麵蒸食。久服會有好的效果。
調理內分泌失調食譜三、核桃牛奶飲
材料:核桃仁30克,牛奶、豆漿各200毫升,黑芝麻20克。
做法:首先,將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,邊倒邊磨。磨好後,均勻倒入鍋中與牛奶煎煮,直至煮沸,再加入少量白糖,每日早晚各一碗。適用於血燥引起的女性。
調理內分泌失調食譜四、紅蘿蔔芹菜汁
材料:紅蘿蔔1個,芹菜150克,洋蔥1個。
做法:洗淨紅蘿蔔、芹菜後一起放入攪汁機中攪汁,飲用,每日1次。
功效:能清熱解毒、祛火。
調理內分泌失調食譜五、胡蘿蔔柿餅瘦肉湯
材料:胡蘿蔔2根,柿餅2個,去核紅棗8枚,豬瘦肉200克。
做法:首先,將胡蘿蔔去皮、切厚片,將柿餅、紅棗用水細洗,瘦肉切片。接著,將全部配料放入砂鍋內,加水燉大約1小時,調味後可連湯料同食。
調理內分泌失調食譜六、珠母百合煎
材料:珍珠母30克,百合15克。
做法:先把珍珠母水煎,再取汁。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。
功效:適合黃褐斑患者燥熱較甚,心神不安,失眠多夢的女性。
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