兒童秋季護理
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秋天的氣候特點之一,就是早中晚溫差較大。於是在秋天來臨後,很多媽媽不知該如何給小朋友增減衣物,這裡我們將會給您傳授幾點小知識。
1.早中晚穿衣注意
秋季溫差明顯,這也提醒著父母,在早上和晚上應該多給孩子添件衣裳,而在中午較熱的時候,適當的幫他脫去一件兩件,以免小朋友因好動流汗或過熱而造成中暑。
2.室內外穿衣有別
秋季的到來,也使得室內外的溫差逐漸變得明顯。父母如果需要帶小朋友外出,需要在外出時注意要給孩子多添件衣服;如果外出時間較長,父母也應在包裡多帶幾件保暖衣物,根據天氣變化,隨時為小朋友增減衣物。當然,在出門時還需記得給他戴上帽子,這樣既可以遮陽,也可以防止因頭部受涼而傷風感冒。
3.外出回家不要立即脫衣
小朋友的適應能力還沒有成人那麼高,如果進屋後馬上將孩子的外套帽子脫去並不妥當。因孩子不能一下子適應室內外溫度,很可能使他受涼感冒。
4.衣服材質的選擇
秋天剛來臨之際,白天溫度還是很高的,稍微愛玩鬧的孩子仍舊會出汗,又由於秋天的氣候比較乾燥,容易引起靜電。所以父母應該為孩子選擇舒適的,吸汗透氣的、並且靜電較小的純棉或麻質衣服。千萬不要為省錢而給孩子買化纖材質的衣物,謹記。
5.衣物要及時更換清洗
孩子的衣物要勤換洗,保持孩子身體清潔乾爽。尤其在孩子玩耍出汗後,要及時替他更換乾淨衣物。不然,身上的汗被風吹乾後,孩子容易著涼。
秋天天氣乾燥,小朋友更易因上火引起鼻子流血、嘴脣生泡、便祕等問題,所以父母需要注意小朋友的補水情況;秋天多變的天氣會影響小朋友的胃液分泌,容易造成小朋友的消化不良以及胃口變差的問題,所以父母需要注意調整小朋友的飲食安排。下面是給出的幾點小建議:
1.少喝飲料,多喝白開水
不要在小朋友已經很渴或者嘴脣乾裂起皮了,才注意到他身體水分不足。要在平時就注意給孩子補水,最好不要讓孩子一次性喝太多水,應該每次給孩子喝一點,每天多次飲用。可如果小朋友不喜歡喝白開水,也可以給他喝一些清熱解毒的花茶或營養菜湯,比如菊花茶、菠菜湯等。但不要為了方便省事就給他喝甜飲料,甜飲料喝多了會對身體起反作用。
2.多吃富含水分的新鮮水果及蔬菜
比如梨子、橙子等水果,比如青菜、芹菜等蔬菜。有些食物可以幫助小朋友增加消化道的抵抗力,好處多多,比如蘿蔔、蓮子等;但有些食物不能讓小朋友多吃,比如柿子、柑橘、甘蔗、荔枝、桂圓等等,否則會引發問題。
3.多吃富含維生素及易消化的食物
容易消化的清淡食物有稀粥、饅頭、麵條等。儘量少吃不易消化的食物,比如油炸小吃、辛辣食物等,這類食物對小朋友的反作用可不小。
4.少吃寒性食物
蟹、香蕉等寒性食物,不可多吃,小朋友脾胃嬌嫩,多吃會引出不少問題。
舒適良好的居住環境,可以讓小朋友在秋季更加健康成長,所以父母要特別注意。
· 經常開窗,保持室內空氣流通
封閉的空間更容易滋生各種細菌病毒,所以,即使空氣變涼,父母們也要每天開啟窗戶,通風換氣。對於北方更加乾燥的氣候,父母們還要保持室內的溼度,防止小朋友身體缺水乾燥。
· 全面打掃,保持室內乾淨整潔
秋季來臨,父母們應收納完過季物品,全面打掃居室,以免灰塵過多,影響兒童健康。如果父母有時間,最好經常晾晒小朋友的被褥及毛絨玩具。
1.給寶寶稚嫩的肌膚罩上一層“保護膜”
幼兒時期的肌膚是一生中最嬌嫩的時候,因此秋天乾燥的氣候,會對寶寶造成可大可小的傷害。所以,要使用適當的護膚品來呵護寶寶的肌膚。比如具有天然滋潤因子的護膚品、具有保溼成分的潤膚露、能起到預防面板乾裂作用的潤膚油等等。尤其是在準備帶寶寶外出時,父母要在出門前三十分鐘就給寶寶抹上專為幼兒設計的防晒霜,最好再帶上必要的避陽裝置,比如遮陽帽、太陽傘等等。
2.呵護寶寶稚嫩的小嘴脣,以免乾裂
幼兒時期的嘴脣也是一生中最嬌嫩的時期,乾燥的天氣,會使小朋友的嘴脣失去水分而起皮,稍微嚴重點會出現乾裂現象。有些小朋友甚至可能會因為身體缺水,而導致小嘴巴開裂甚至會出血。這個時候,父母不能盲目的給寶寶大量飲水,或者認為這是乾燥天氣的自然現象,而是應該在寶寶嘴脣上敷溼熱毛巾。敷上幾分鐘,然後輕輕擦去死皮,最後抹上潤脣膏。給寶寶嘴脣做補救的同時,要注意在平時就讓寶寶多喝水,採用少量多次的飲用方式。
3.給寶寶擦洗千萬不要用粗糙的毛巾
因為幼兒的面板膠原纖維比較少,皮薄缺彈性,屬於吹彈可破型,所以會輕易地因其他物體的摩擦受到損壞。綜上所訴,父母應該用質量較好、較柔軟的毛巾或者手帕給寶寶洗臉擦身。幼兒的肌膚光滑嬌嫩,如果經常給孩子使用質量差的毛巾擦洗,就很容易使面板變差,影響寶寶長大後的面板質感。
4.選擇適合自己寶寶的護膚品
不同的生長階段,就應該選用不同的護膚品護理。小朋友的面板嬌嫩,就必須選用那些無刺激性的、平衡面板水分的潤膚類的霜、乳等等;此外,因為父母是接觸寶寶最多的人,父母身上塗擦的護膚品也會影響到寶寶,所以最好跟寶寶塗抹同種護膚品;最後,小朋友的面板適應力不是很強,最好不要經常給他換不同的護膚品。
秋季是感冒發燒、腹瀉、咳嗽、哮喘等疾病的流行季節。生病了需要及時看醫生,平時也要做好預防措施。
1.秋季腹瀉
(1)注意食品乾淨衛生,定時定量,合理、健康搭配膳食,注意微量元素的攝入,防止營養不良、病從口入;
(2)最好以母乳餵養。母乳中含有的免疫球蛋白,可以保護小朋友的腸胃,免受病菌入侵。
(3)多進行戶外運動,增強體質。
(4)正確用藥,不要隨便吃藥,以免產生抗體及分泌失調。
(5)接種輪狀病毒疫苗。半歲至三歲的孩子,每年都應該在7-9月接種該疫苗,因為此時是腹瀉的高發期。
(6)想要改善胃腸功能,最好適當的補充些維生素B,並且少吃高脂肪食物,比如肥肉、甜品等,多吃蔬菜和水果。
(7)不要忽視一些慢性病的危害,如若發現需儘早就醫治療,比如營養不良、貧血、鉛中毒等等。
2.秋季感冒
(1)冷水洗臉、熱水泡腳法。即洗臉時用冷水,洗腳時用熱水,可以在一定程度上改善身體的抗病能力,減少生病的機率。
(2)體育健身法。多進行戶外運動,既可以增強體質,又可以提高身體抗寒能力,比如散步、遊公園、踢球等等。
(3)飲用薑茶法。生薑、紅糖、水一起煮,小朋友可以適量飲用。薑茶可以預防感冒,在平時就可飲用。
(4)飲食防治法。根據不同的季節,各人不同的生理機制,制定不同的膳食療法,科學的膳食是飲食防治的關鍵,不可一概而論。當然,對於乾燥的秋天,大部分人都有同樣的需要—滋陰、潤燥。在這裡,專家推薦了幾種適合小朋友的食物如白木耳、梨子、冰糖等。此外,家長還可將7個蔥根、7片生薑和一把糯米熬煮成粥,煮熟後再加入半瓶醋,以此來幫助寶寶預防感冒。
3.秋季哮喘
(1)注意天氣變化,預防感冒。幼兒的體質普遍比較弱,一旦傷風感冒,就很容易患上哮喘。要根據天氣的冷暖變化,及時替小朋友保暖。
(2)加強營養。多補充富含蛋白質的食物,比如瘦肉、雞蛋等;多補充維生素,比如菠菜、胡蘿蔔以及一些新鮮水果等;多攝入含微量元素的食物,比如蓮子、豆製品、蛋類等;
(3)查清過敏源。讓孩子遠離過敏源,如居住環境要乾淨,尤其要打掃乾淨房間死角,不要讓寶寶待在佈滿灰塵的空間;多晒床上用品,最好是每週清洗一次;儘可能不用毛毯及毛絨玩偶,可用其他材質代替;儘量不要讓小朋友接觸寵物。如果過敏源是周圍的花草樹木,那最好是帶孩子遷移到無過敏源的地方。
(4)飲水排毒。讓孩子每天至少飲用2斤溫開水,促進新陳代謝、讓小朋友體內的毒素得以排出。過敏物的排出,可以在一定程度上減輕哮喘症狀。
(5)患過敏性哮喘的寶寶。一種,是有溼疹或者蕁麻疹病史的孩子;另一種,是家屬中有常患過敏性疾病的孩子。
4.秋季蛔蟲
(1)個人衛生。要讓小朋友明白在吃飯前、如廁後都要洗手,平時要幫助孩子做好個人衛生。
(2)飲食方面。還需教導孩子,喝水儘量喝白開水,儘量少吃生食。吃水果之前,先用白開水消毒或者直接削去水果皮再食用。如果孩子上託兒所或者小學,要根據實際情況,配合老師按時給小朋友進行驅蟲治療,減少傳染機率,因為幼兒在公共場所,更容易被傳染。
由於四季氣候不同,秋季也該有秋季的注意事項,不可一概而論。
1.防冷熱不均
從驕陽似火的夏天過渡到早晚溫差較大的秋天,很多人還是不太適應,不能及時增減衣物,導致感冒的發生。寶寶又無法清楚的向父母表達身體的冷熱,所以父母要記得不定時的摸摸寶寶的四肢,來確定寶寶冷還是熱,及時地採取措施,以防寶寶受涼感冒。
2.不要過早加衣服
除了還不會走路的寶寶,其他寶寶還是比較好動,喜歡玩耍的,相應的活動量越大。寶寶越容易流汗,過早地增加寶寶的衣服反而會適得其反,導致寶寶流汗後因受涼感冒發燒。
3.準備上託兒所的寶寶
秋季也是開學季,父母也開始要將寶寶送去託兒所。託兒所裡有很多不是特別衛生的公共設施,如玩具、課桌、玩樂設施等等,這些都可能成為寶寶感染病毒的媒介。所以不要用死水,而是用流動的自來水給寶寶洗手洗臉,洗完也要用自備的毛巾擦乾;指甲是細菌最愛的“藏身”場所之一,因此要經常幫助孩子修剪指甲。雖然託兒所的集體活動使寶寶感染、患病的機率增加,但是寶寶身體的免疫力以及抵抗力也會隨著年齡的增長而提高。
4.防腹瀉
腹瀉,即拉肚子,嚴重時會出現嘔吐現象,這會使寶寶身體疲軟無力,甚至脫水。每年的九月份到第二年的一月份是出現腹瀉的高發季節,所以父母們要時刻注意寶寶的身體狀況,及時就醫。
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