四種水果補出女人好血色
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貧血是每個女人都普遍存在的現在,貧血會使人因為供血不足而出現頭暈、面白、冒冷汗等等現象,那麼能補血的水果有哪些呢?推薦幾種補血的水果,趕緊來看看吧。
四種水果補出女人好血色
1、葡萄
葡萄,是補血水果中很好的一種。葡萄性平味甘酸,有補氣血、強筋骨之功,歷代中醫均把它奉為補血佳品。
葡萄含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,由於鈣、磷、鐵的相對含量高,並有多種維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。
2、龍眼
補血的水果之王——龍眼,味甘、性溫,歸心、脾經。作用:補益心脾,養血安神。
宜於脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。溼證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者忌食。
3、荔枝
補血水果中,荔枝的效果最佳。荔枝補肝養血,健脾理氣。荔枝味甘酸、性溫,歸脾、肝經。
作用:補脾養血,生津止渴,理氣止痛。宜於虛寒胃痛,腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛,呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。
4、紅棗
紅棗又名大棗,營養價值很高,是一種滋補性很強的食品,它含豐富蛋白質、糖分,棗味甘、性溫,能補中益紅棗煲湯氣、養血生津等。
療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。
以上這些水果能補血,還不去買來試試?
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