產婦在夏季如何清涼坐月子?需注意12點
本文已影響2.07W人
本文已影響2.07W人
從懷孕到分娩,準媽媽經歷了漫長的孕育過程,這其中有艱辛也有幸福,有苦澀更有欣慰。但是,分娩過後,已經升級為媽媽的您,還要接受更為考驗的坐月子過程,特別是那些在夏季分娩的準媽媽,在炎熱的夏季坐月子更是考驗重重。那麼夏季那麼熱,產婦該如何清涼坐月子呢?接下來為大家介紹12點注意事項,供大家參考。
產婦在夏季如何清涼坐月子?需注意12點
1、睡衣要寬鬆,必要時可以穿著襪子睡覺。這樣的話,如果在空調房睡著後蹬被子,就不容易著涼。
2、當空氣中溼度過大時,可以使用空調的排溼功能,室內溼度保持在55%左右最合適。
3、洗頭後,不要使用吹風機。即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風乾。
4、根據天氣適當增減衣物,遇到雷雨天氣或溫度不高、風力較大的日子,適當戴頭巾或帽子。
5、天氣炎熱的時候,可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在25℃左右,以新媽媽感覺舒適為宜。但一定要避免直接吹到新媽媽,空調的過濾網一定要經常沖洗,防止細菌滋生。
6、如果感到身體虛弱,也可以進行擦浴。如果感覺自己無法進行淋浴,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴,然後洗頭、洗腳即可。
7、月子媽媽應該選棉質的衣服,既保暖又吸汗,最好是買能哺乳的,更方便隨時給寶寶餵奶。因為產後最常見的身體現象就是出汗多,所以新媽媽的衣服一定要選純棉的、透氣好的,襪子也是一樣。
8、應該穿長衣長褲和薄襪子,尤其沐浴後、進空調房前都要穿好。若天氣好可以到戶外晒太陽,為了能更好的接受陽光的照射,上衣可以選擇半袖的,不過一定要做好防晒。下身不能貪圖涼爽或方便穿短裝,一定要長褲。
9、衣物一定要勤洗勤換。產後多汗,有時不到1-2個小時就會衣褲都溼透了,千萬不要怕麻煩,要多準備一些內衣內褲和貼身衣物,一旦感覺不舒服馬上換下來,避免著涼。
10、衣物洗乾淨後最好放在太陽下暴晒來消毒。換下來的衣物也應儘快清洗,最好在洗衣的同時在水中加一些專用的洗衣消毒水。有時若天氣不好無法把衣服暴晒,那麼穿之前也用吹風機加熱或熨斗來烘熱一下衣物。
11、室內的溫度不能過高,要經常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現象,經常開窗通風,保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼,可以不採用對流的形式,在房間換氣的時候,讓新媽媽呆在另外一個房間裡,或者趁她出外晒太陽的時候,把各個房間的窗戶都開啟。
12、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好採用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄,例如不能刷牙、洗頭等等,是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴,這樣才能保持肌膚的毛孔通常,正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔,不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴,否則容易引起感染。淋浴後,一定要把身體擦乾,以免著涼。月子裡應特別注意保護牙齒,因為在孕期和分娩過程中,媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐後要漱口,睡前刷牙。
產婦坐月子禁食3種食物 教你如何科學坐月子
三伏天產婦坐月子應該注意什麼
霜降後 產婦坐月子穿衣注意項
秋季產後月子注意事項 秋季女性如何坐月子
三伏天坐月子 產婦要多注意什麼
坐月子注意事項 產後女性一定要注意這幾點
夏季如何正確使用衛生巾 需注意8大點
秋季產婦上火怎麼辦 坐月子注意四大原則
涼意已來 秋季坐月子牢記這九點
急性胃炎夏季如何吃冰 需注意這三大點
夏季坐月子慎防中暑 產婦中暑怎麼辦
坐月子的注意事項有哪些 下面這些產婦要多注意
立秋後坐月子需要注意什麼 立秋後坐月子注意事項
“秋老虎”來襲 產婦如何科學坐月子
產婦坐月子飲食禁忌 坐月子如何飲食
促進產後傷口癒合 夏季坐月子傷口如何護理
夏季如何儲存中藥 6個要點需注意
夏季產後坐月子 產婦要避開哪些誤區
坐月子不開空調喪命 夏季坐月子注意事項
夏季坐月子注意事項 夏季如何坐月子好
冬天產婦坐月子 哪些需要注意
春節寶寶出生 產婦坐月子要注意什麼
夏季坐月子注意事項 坐月子能吃水果嗎?
坐月子可以減肥嗎 坐月子可以跳減肥操嗎坐月子如何快速減肥坐月子減肥食譜坐月子減肥注意事項
坐月子不開空調喪命 夏季坐月子注意5件事
夏季坐月子注意 五件事千萬別做
秋季坐月子指南 產婦如何快速恢復健康
夏季如何坐月子 全面詳細的夏季坐月子指南
如何坐個科學舒服的月子 夏季坐月子全攻略
春季產婦如何坐月子 必讀心經六篇
夏季孕婦如何保健 養胎需要注意什麼
【坐月子注意事項】女人坐月子注意事項,產婦怎樣坐月子
夏季生孩子注意事項 坐月子別大意