枸杞丹蔘 春季養肝的3種中藥
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春季萬物復甦、陽氣始發,人的肝氣亦變得旺盛。若肝氣不順,和春天的生化之氣就會不相合,就會導致肝氣升發太過,進而肝氣上逆、氣鬱化火、肝陽偏亢、肝 風內動,出現煩躁、易怒、眩暈、面赤,甚至中風昏厥,這也是諸多肝臟疾病容易在春天加重和復發的原因;另一方面,利用春季人體機能的生髮特性,正是保持肝氣升舉、調暢體內氣機的最佳時節,故春季最宜養肝。
春季養肝中藥
1、枸杞
枸杞內的營養物質主要有糖、蛋白質和維生素,還有磷、鐵等。關於枸杞能護肝嗎這個問題,根據研究證明枸杞具有養肝益精、保護肝細胞以及改善肝功能等作用。在慢性肝炎的治療上,功效諸多。腎陰虧損或肝氣不足容易導致手腳無力、頭暈耳鳴或視力降低,這種情況多吃枸杞也有強大的功效。
2、丹蔘
丹蔘主要成分是丹蔘酮,具有活血化瘀、養血安神之功效。近年來研究發現,丹蔘能改善肝內微迴圈,降低血液黏稠度,降低肝門靜脈的壓力,增加肝細胞血流量,改善肝細胞的缺氧狀態,調節免疫功能,減輕肝細胞變性壞死,促進肝細胞的再生,抗肝纖維化並且使得早期形成的肝纖維溶解以及具有抗腫瘤的作用。
丹蔘有涼血散瘀功能,和清熱解毒藥配伍,可治療瘡癰腫脹,能增加巨噬細胞的吞噬功能,可祛瘀生新,促進組織修復。例如四物湯,由當歸、川芎、白芍、熟地四味藥配製而成。
3、五味子
五味子中富含多種活性成分——木脂素,此類物質可以增強GSH-PX和SOD等酶的生物活性,具有保護肝細胞膜、抗脂質過氧化、促進蛋白質生物合成和肝糖原生成等作用,能促進損傷的肝細胞的修復,增長、抑制肝細胞病變。五味子能促進肝臟的解毒、保護肝臟免受毒害,並能使因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織再生。
一般中藥店銷售的皆是以蜂蜜蒸熟的蜜制五味子,顏色烏黑,具有調養五臟、強心鎮定的功能。五味子斂肺滋腎,可與紅棗、黃耆等一同入菜,做成粥品,對養肝相當有助益。
傷肝的行為
1、睡眠不足
如今,很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠過程中,人體會進入自我修復模式,經常熬夜既導致睡眠不足,身體抵抗力下降,又會影響肝臟夜間的自我修復。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
2、早上起床後不及時排尿
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示,體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿,可以將累積一整夜的毒素及時排出體外,避免毒素滯留體內,導致肝臟“中毒”。
3、暴飲暴食
很多人知道,東西吃太多會增加胃腸負擔,誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出,暴飲暴食既損害胃腸道健康,也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基,排除毒素,淨化血液。人體內的自由基越多,肝臟功能受損就越嚴重。
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