經期吃芒果會導致閉經嗎?
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女性要特別注意飲食的時候就是每月大姨媽造訪時。流傳這一個說法,說是經期不能吃芒果,因為芒果的止血作用會造成閉經。這是真的嗎?
經期吃芒果不會導致閉經
有人認為,芒果有止血的功效,會導致月經量少、行經不暢,因此經期不能吃芒果。究竟這種說法有沒有依據?
中醫學認為,女性以血為本,血為氣之母,氣為血之帥,血依賴氣的升降出入運動而周流。氣血和調,則經來如常。芒果味酸、甘,酸入肝屬木,肝藏血而主疏洩,女子以肝為先天;甘入脾歸土,脾統血而主運化,為生化之源、後天之本。
現代醫學也有研究顯示,芒果苷作用於血小板特異性蛋白,對血小板的聚集有抑制作用,這與傳統醫學《食性本草》一書中說到的芒果微寒,無毒,主婦人經脈不通的觀點不謀而合。可見,無論從中醫理論還是西醫學研究來講,均不能認為芒果有止血功能而影響月經。所以,民間流傳的女性經期吃芒果會引起閉經的說法並沒有科學依據。
由此可見女性經期可以適量食用芒果,但需飲食有節,避免過量。因為芒果性微寒,若大量或冰鎮後食用,則易導致寒氣內侵、搏結於血,導致經血不暢。
經期不能吃什麼食物
1、油炸食物
很多營養學家都將油炸的食物稱作是垃圾食物,因為它不但含有較高的油脂量,食用之後還難以消化,同時也含有多種致癌物質。對處於月經期的女性而言,油炸食物更是一大有害食物。
受體內分泌的黃體酮影響,經期女性皮脂分泌增多,面板油膩,同時毛細管擴張,面板也會變得異常敏感。在月經期進食油炸食物,增加了面板的負擔,容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎等面板問題。由於經期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪還容易在體內囤積。
2、濃茶
月經期間,女性的失血量很大,貧血也常常伴隨而至。改善貧血症狀,就需要及時補充各種含有鐵元素的食物。但是濃茶中含有的鞣酸與鐵結合之後,會產生沉澱,影響鐵的吸收,導致身體因不能及時補充鐵元素而加重貧血症狀。
此外,濃茶含咖啡因較高,能刺激神經和心血管,容易導致痛經、經期延長或出血過多。
3、西瓜
女性的子宮環境處於“溫”狀態時才能將經血排得乾淨。但是西瓜是一種寒涼食物,容易讓經血結塊,成淤血之後就排不出來,就會引起經痛。
加上女性的體質本就屬陰,經常吃寒性食物會導致陽氣的洩露,導致子宮受到損傷,嚴重時會出現閉經或經量減少等現象。
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