肝臟不好的症狀有哪些 需養肝的8大訊號
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女性肝臟不好對健康是很不利的,如果繼續聽之任之,作為人體重要的新陳代謝器官,如果肝臟沒能得到及時的治療,病情持續惡化,將會出現噁心嘔吐、經常失眠、肝區疼痛等症狀。因此,女人們要及時保護肝臟才行。當然,需瞭解下肝臟不好的症狀,再想辦法護肝。那麼肝臟不好的症狀有哪些呢?女人吃什麼養肝呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。
肝臟不好的症狀有哪些?
1、情緒容易抑鬱
肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的執行,就會產生明顯的不良情緒。
2、偏頭痛、臉部的兩側長痘痘、還會出現痛經
臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先著火。
3、月經紊亂
女性如果肝臟不好,其內分泌出現紊亂,月經來潮也會受到很大的影響,首先肝血不足就是月經量變小的始作俑者之一,更有嚴重的還會出現閉經的現象,與肝功能相關的子宮卵巢自然也不能獨善其身,子宮卵巢萎縮都是可能出現的症狀。
4、乳腺出現增生、經前乳腺的脹痛明顯增加
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
5、消化吸收不良
肝功能異常時導致消化吸收不良,表現為噁心,嘔吐,厭油膩,表現為乏力、易倦、思睡。其中乏力表現為極易疲勞,休息後不恢復。
6、指甲表面有凸起的稜線、或是向下凹陷
中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的訊號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平,若還有出現一條條的條紋,可能是肝不好。
7、臉上面板異常
很多時候可以從人的臉部看出很多東西,健康狀況也不例外。女性如果肝臟不好,那麼她的額頭上會長出痘痘,毛孔也會變得粗大;另外面板會發白髮黑,膚色暗淡,而眼睛也回出現乾澀、看不清楚等狀況,這是眼睛營養不良的表現之一。
8、肝血不足
對於女性來說,血氣不足會很直接表現在臉上,同時在月經期這個女性生理的特殊時期,如果肝功能不好,那麼會影響血液的供應。要知道肝具有造血功能,幾乎對生命體整個的血液供應有著決定性的作用,同時肝能夠分解營養調節激素,也是人體排毒活動最大的支援系統。
女人吃什麼養肝?
1、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥,舒肝、補肝養血等作用。對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常有良效。
2、豬肉
豬肉有補中益氣、滋陰養肝的作用。溼熱痰滯內蘊者慎用。
3、豬膽
豬膽有清熱、潤燥、解毒、除溼、瀉肝膽之火、通大便等功。
4、蘑菇
蘑菇是菌類植物中的皇后,本身就含有豐富的營養素了,而秋季吃蘑菇更有助於滋養肝臟。
5、豆腐
鮮嫩可口的豆腐是食藥兼備的食品,具有益氣、補虛等多方面的功能,常吃豆腐可以保護肝臟,增加免疫力並且還有解毒作用。
6、西紅柿
西紅柿具有清熱解毒的功效,同時對於肝病患者來說還可補充一些營養素,更有利於減少毒素對於肝細胞的損害。保護肝臟的效果相當不錯。
7、葡萄
葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素,有補益氣血,強筋骨,益肝陰,利小便,舒筋活血,暖胃健脾、清熱利溼的功效,對強肝、保肝效果尤佳。
8、動物肝臟
從以形補形的角度上說,動物肝臟本身就可以起到保護肝臟的作用了,其實這是因為肝臟本身的營養豐富,例如蛋白質,葉酸,維生素B12,鐵各種元素的含量都是非常豐富的。
9、綠豆
很多人都知道綠豆本身清熱解毒,去暑消水腫的作用。其實因為綠豆本身含有豐富的賴氨酸和氨酸,而這兩種營養素同冰糖結合就具有很高的食療價值,由其是可防止因為肝火旺而引起的上火。
10、雞蛋
雞蛋也是不錯的選擇,雞蛋之所以具有養肝的功效,是由於在雞蛋中含有大量的蛋白質、卵磷脂等營養物質,這些物質可以幫助修復細胞,同時還能促進細胞再生,修復肝臟組織。經過研究發現,在雞蛋中所含有的蛋白質與人體類似,因此消化率高達95%。
11、枸杞子
枸杞子含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等,具有補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰的作用。枸杞多糖對肝損傷有修復作用,其機理可能是通過阻止內質網的損傷,促進蛋白質合成及解毒作用,恢復肝細胞的功能,並促進肝細胞的再生。
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