補腎壯陽吃什麼 韭菜為首選
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補腎壯陽,一直都是男人的養生主題。正因為如此,韭菜也被男人們叫做男人菜,因為吃韭菜是可以起到壯陽補腎的效果。下面我們就一起來看看韭菜怎麼吃可以補腎壯陽吧。
為什麼吃韭菜可以補腎壯陽
中醫認為韭菜是一種味甘、性溫的食物,對於補腎壯陽有很好的效果,並且在平時的時候吃些韭菜能夠補充男人的陽氣,韭菜裡面也含有很多的物質是能夠起到補腎,所以韭菜一直都備受中醫的推崇,如果有人出現腎虛或者想要壯陽的時候,中醫都會推薦韭菜。
醃韭菜
材料:韭菜、食鹽。
做法:先把韭菜洗淨之後瀝乾,然後切段,再把食鹽塗抹在韭菜上面,等以後再把韭菜瀝乾一遍。等瀝乾完了之後就放入準備好的塑料瓶,直接封蓋醃製一晚上即可。
韭菜炒蛋
材料:韭菜、雞蛋。
做法:把韭菜洗淨切段,雞蛋打入碗中後攪拌均勻。鍋裡熱好油,往鍋裡倒入雞蛋,等雞蛋煎成一塊的時候再剁碎,然後放入韭菜下去翻炒,等炒到韭菜熟的時候放入調味料。
壯陽補腎的食物
芝麻
芝麻是一款可以潤五臟補肝腎的食物,如果出現腎虛的情況就可以吃些芝麻來調理,而一旦腎臟健康的,其效能力也就直接恢復了。並且芝麻還有很多對身體好的物質,平時吃些芝麻對身體也有好處。
芝麻糊
材料:芝麻、梗米。
做法:先把芝麻洗淨之後晒乾,後面爆炒一下就直接研磨,然後梗米直接洗淨煮成粥,等粥要熟的時候就可以放入研磨好的芝麻粉,再攪拌一下即可。
芝麻醬
材料:芝麻。
做法:把芝麻洗淨晒乾,再接著爆香一下,然後放在研磨機慢慢研磨,差不多研磨6次即可(每次研磨要等一會才可以)。然後就可以直接裝在瓶子裡面了,要吃的時候可以直接吃了。
牡蠣
吃鋅補腎是很有效果的,而牡蠣算是一款含有非常多鋅元素的食物。而鋅不僅僅可以補腎,還能夠幫助男人起到壯陽固精的效果,所以男人在平時可以多吃點牡蠣。
牡蠣煎
材料:牡蠣、炸粉、雞蛋、韭菜。
做法:先把牡蠣洗淨,雞蛋打碎在碗裡,然後攪拌,韭菜洗淨切段。然後把牡蠣跟炸粉還有雞蛋、韭菜跟調理全部都攪拌在一起。鍋裡倒入適量的油,等油熱的時候再把材料倒下去煎煮,等煎到牡蠣熟的的時候即可食用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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