男性想要壯陽可多吃牛鞭
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在中國飲食中,自古以來都有著“以形補形”的說法,因此大多數人都認為常吃牛鞭對男性而言是非常補得,從營養的角度上來說,牛鞭確實有補腎壯陽的功效,那麼應當如何食用牛鞭,壯陽效果最好呢?一起看一下吧。
想壯陽就吃牛鞭
牛鞭湯
用料:牛鞭三斤,雞脯肉十兩,胡蘿蔔,青椒,料酒,蔥,姜。製法:牛鞭用清水微火煮沸四小時,放入清水內漂涼,摳去尿道汙物及表面筋皮,用刀加工成條狀,再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。把全部用料放入鍋內,加清水適量,煲一小時,下鹽調味食用。
功效:補腎扶陽,理虛益氣。主治:治虛勞癖瘦,胃呆食少,崩漏,帶下,產後乳少,腎虛陽痿、遺精,腰膝痠軟。
杞鞭壯陽湯
材料:牛鞭100克,牛骨湯1200克,枸杞子15克,肉蓯蓉50克,姜10克,母雞300克。調味料:鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉2克。做法:1、牛鞭汆水後改刀,枸杞子、肉蓯蓉洗淨,母雞斬塊汆水,薑切片待用。2、將淨鍋上火,放入牛骨湯、牛鞭、薑片、肉蓯蓉、枸杞子、母雞,大火燒開轉小火燉45分鐘調味即成。
功效:牛鞭可壯陽,富含大量的鈣、磷、鐵等多種微量元素。枸杞子對血虛勞損、頭暈乏力、耳鳴健忘有一定的食療作用。愛心提示一般人群皆可食用,補腎壯陽,少兒不宜。
清燉枸杞牛鞭湯
材料:牛鞭一條,枸杞20克。
做法:1,牛鞭洗淨切斷焯水備用。2,要想吃軟嫩一點,先放入高壓鍋燜煮20分鐘取出。3將軟嫩牛鞭放入鍋內,加入適量的水、薑片、黃酒開大火燒煮。4鍋開後加入適量的鹽、味精、胡椒粉、枸杞及蔥花拌勻即可。
補腎食物
一: 海鮮
海鮮可以增強效能力。男性精液裡含有大量的鋅。當體內鋅不足時,會影響精子的數量與質量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。
二: 大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能源,並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。
三: 深海魚
壓力大,使男性罹患高血脂症和中風的年齡降低,深海魚則對心臟血管特別有益。
四: 全麥麵包
要對抗壓力,B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、菸鹼酸等,可以維護神經系統的穩定,增加能量的代謝,有助於對抗壓力。全穀類的食物如全麥麵包、糙米、胚芽米等,都有豐富的B族維生素。全麥麵包是複合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮定的作用,使人放鬆、不緊張。
五: 綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、滋潤面板所不可缺乏的營養素。綠茶中富含防止老化的穀氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養強身的氨基酸,具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
六: 高維生素C食物
男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路,維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助腎上腺皮質素的分泌,可以對抗壓力。
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