女性20歲護膚需注意 錯誤護膚老得快

20歲護膚的正確步驟

1、20歲護膚的正確步驟

首先，洗臉，就要用洗面奶呀，平價的就好，保溼美白祛啥啥的就別信了，價格貴有不有效，關鍵是清潔。

其次，爽膚水，用化妝棉擦臉上，起到二次清潔的作用，如果想保溼就用手直接拍臉上，但是不能太重，輕拍就可以最後，就是乳液了，根據自己的膚質選擇不同的產品。

保溼最重要了，秋冬季節面板乾的話就用霜，春夏比較溼潤，就用乳如果想用精華液就在水乳之間用，事半功倍，但是你年紀還小就不要用了。最後，每週做幾次保溼啊，美白的面膜面板當然會好呀！

2、年輕人護膚品的選擇

20歲左右年輕人的肌膚本身就細嫩、光滑，正是一生中的顛盛時期，所以並不需要去皺、除斑這些特別護理，只需應對黑頭、痘痘等問題即可。而年輕肌膚之所以會出現黑頭、粉刺、毛孔粗大，主要還是因為這個階段的油脂分泌旺、毛孔沒有及時清理乾淨。日積月累後，量變引起質變，膚表就出現各種麻煩症狀。

正因為清潔工作是年輕肌膚的護理重點，所以我們在挑選護膚品時只要選擇清潔型產品即可，無需額外搭配各種高養分的乳霜。另外，補水也很重要哦，水油平衡的狀態可以減少油光情況。

3、20歲護膚的技巧

使用保溼乳液滋潤面板。在20多歲面板細胞與水分就像魚和水，生活和健康，二者為一體，誰也離不開誰，每天使用保溼乳液組潤面板，其中的保溼成分透明質酸會輕鬆解決你肌膚的缺水情況。會使面板充滿水分，細胞豐滿，平滑有光澤。

不要濫用治療痤瘡的產品。到了20多歲，大多數人只有偶爾會長痘，然而，使用乾燥的產品在保持平滑的肌膚不再是一個有效的策略。相反，使用一個粉刺產品治療個別瑕疵，用一個溫和的免與水楊酸抗菌清潔劑清潔毛孔，預防和清除痤瘡的爆發。

做好面部清潔。年輕mm由於皮脂腺分泌較旺盛，如果沒有徹底做好卸妝、清潔，容易使油脂混合殘妝和老廢角質形成粉刺、面皰和粗大毛孔，所以為了預防，一定要做好面部清潔，才能去除肌膚問題的煩惱，避免年紀增長造成肌膚問題。

吃這些食物對面板好

西蘭花

增強面板抗損傷能力：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力，還有助於保持面板彈性。

牛奶

增強面板張力：牛奶是面板在晚上最喜愛的食物。它能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。

獼猴桃

消除雀斑等斑點：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持面板白皙，並有助於消除面板上已有的雀斑等斑點。

胡蘿蔔

保持面板潤澤細嫩：含有的大量胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織正常機能、減少面板皺紋，刺激面板的新陳代謝、保持面板潤澤細嫩。

大豆

防止色素沉著於面板：大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制面板衰老，更能防止色素沉著於面板。

肉皮

充盈面板：肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈面板、減少皺紋；彈性蛋白則可增強面板彈性。

西紅柿

展平面板新皺紋：西紅柿含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使面板細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。

蜂蜜

保持面板紅潤有光澤：蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使面板紅潤細嫩，有光澤。

三文魚

防止皺紋產生：三文魚中的Omega-3脂肪酸能消除損傷面板膠原及面板保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免面板變得粗糙。

海帶

調節面板油脂分泌：海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液酸鹼度，防止面板過多分泌油脂。