孕婦不宜久坐 警惕這三種危害
本文已影響3.45K人
本文已影響3.45K人
孕婦確實不宜久坐的,這樣對生產以及日常保健都是不要的做法。那究竟孕婦久坐可能帶來哪些危害呢?如果是孕婦自己或者家人的話,本文是值得大家來好好的瞭解下!
孕婦久坐危害
血液迴圈不良
孕婦的血液迴圈相比平常要差一些,如果長時間坐著不動,可能造成血液迴圈不良,致使踝關節腫脹和小腿靜脈曲張。靜脈是可以減輕和預防的。首先孕婦在妊娠期要休息好。有些孕婦因工作或習慣經常久坐久站,就易出現下肢靜脈曲張,因此只要孕婦注意平時不要久坐久站,也不要負重,就可避免下肢靜脈曲張。
引起痔瘡症狀
因為長時間的坐姿會減慢血流的速度,靜脈迴流受阻,這個時候直腸肛管的靜脈最容易擴張,這樣就極其容易引起痔瘡的出現。
腰痠背痛
孕婦長時間坐著不活動,對身體即為不利,加上孕婦孕期的身體素質要弱於常人,下肢的血液迴圈會減慢,久坐易引起下肢水腫,加上孕婦懷孕後身體的重心會發生變化,子宮脹大及荷爾蒙的改變而容易腰痠背痛,久坐則更容易加重腰痠背痛現象。
孕婦如何運動
散步:對準媽媽來說,散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康,同時,不會扭傷膝蓋和腳踝。你幾乎可以在任何地方散步,除了一雙合腳的鞋外,你不需要藉助任何器械,而且在整個懷孕期間,散步都是很安全的。
瑜伽:瑜伽可以保持你的肌肉張力,使身體更加靈活,而且你的關節承受的壓力也很小。但是你可能需要在練瑜伽的同時,每週再安排幾次散步或游泳,加強對心臟的鍛鍊。
孕期身體鍛鍊超過限度可能降低胎兒的成長並增加分娩的危險。鍛鍊水平太高的一個主要訊號是體重增加率很低。孕婦應避開精疲力盡,活動持續時間長、活動過熱和潮溼天氣的鍛鍊和身體活動。
久坐的危害大 長期久坐記得鍛鍊
久坐導致兩種癌症找上門 這麼來減少危害
女性久坐的危害 女人久坐警惕婦科疾病纏身
久坐會帶來你意想不到的危害
警惕久坐引發前列腺炎 做好七點就不用怕
睡覺前吃甜食會有什麼危害 三大危害要時刻警惕
女性冬天不戴胸罩有什麼壞處 警惕3種危害
不要久坐久站是多久?久坐久躺久站的危害(70%疾病起因)
男性上班不宜久坐
解析沙琪瑪的危害 警惕各種垃圾食品
警惕!腎衰竭會帶來的危害
女人別再久坐了 久坐對身體危害越大
心律失常五症狀 這些危害要警惕
久坐傷前列腺 男人久坐有哪些危害
男人經常久坐的危害有哪些 原來久坐不動會這麼傷身體
久坐的危害 長期久坐記得要鍛鍊
久坐危害大 辦公女性怎麼緩解久坐
男性長期久坐的危害有哪些 如何減少久坐對性功能的危害
久坐的危害這麼大 你為什麼還要一直坐著
麻疹病要警惕 孕婦這樣做能防治
不吃早餐的危害 白領需要警惕
婦女下腹痛,需警惕宮外孕
警惕!護膚要注意這10大怪圈
警惕!這些都是熬夜的危害
久坐不動有哪些危害 久坐族該如何保持健康
久坐的危害 4個一分鐘運動拒絕久坐
女性染髮的危害多 四大危害要警惕
桌子的危害 警惕“三張桌子”毀了身體
久坐不動有哪些危害 久坐族該如何保持健康
孕婦心率過快的原因 警惕這三大習慣
警惕:長期熬夜危害重重
久坐的危害 久坐和吸菸易導致高血壓
久坐更易折壽 學會五招減少久坐危害