懷孕初期會有哪些變化 女性孕期保健技巧
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對於已經結了婚的女人來說,懷孕了可是值得慶賀的事情,因為夫妻兩個人的愛情結晶出現了兩口之家立馬就要多一個或者2個人了,幸福的小家會因為孩子的到來而變得更加甜蜜。一些沒生過小孩子的女人,不懂得保護自己,導致自己剛懷孕時沒保護好自己,從而出現流產。為了避免此種問題出現,女人需要了解一下懷孕初期的小變化。
懷孕初期會有哪些變化
1、胃口改變
很多女人懷孕之後,都會出現胃口改變的情況,一般來說懷孕一個月左右的時候,女人們胃口就會發生變化。比如說以前不愛吃肉的,現在變得愛吃肉了。平日裡愛吃蔬菜的,現在反而變得不愛吃了。
甚至嗅覺變得敏感,對一些味道比較強烈的食物,會產生厭惡感,聞到了就會感到噁心。其中,很多孕婦對油膩的食物、酸味的食物特別敏感,一聞到就會噁心乾嘔。
2、總是有尿意
很多人女人不喜歡喝水是因為不想要總是跑廁所,水若是喝多了,容易產生尿意,從而會讓女人們頻繁跑廁所。如果你都沒怎麼喝水,還總是想要排尿的話,而且此前有過性行為,就要注意可能懷孕了,因為尿頻是懷孕的主要症狀之一。
而且尿頻的情況,會隨著月份的加大而變得更加嚴重。因為胎兒會不斷髮育,從而子宮也會被撐大,而膀胱就會被子宮擠到。膀胱時常被壓迫的話,就容易因為被刺激了而排尿。
3、乳房發生變化
懷孕之後,乳房可是會發生變化的,主要是大小不一樣了。孕期的女人們,乳房會變大,而且拉伸之後也不會出現下垂,還時常感覺自己的乳房很脹,甚至有些痛感,那種感覺就好像經期的乳房脹痛感一樣!
懷孕之後,除了乳房大小會發生變化之外,乳暈、乳頭等部位的顏色也變得更深。此外,乳頭周圍的一些小顆粒也會變得十分明顯。
4、很容易疲勞
當女人懷孕之後,整個人會變得十分的睏倦,看起來沒什麼精神,一副萎靡不振的樣子。明明晚上很早就睡了,而且早上起得也沒有很早,睡眠時間很充足,卻還是老打瞌睡,總想著躺在床上睡覺。
如果你以前不會這樣子的,突然間覺得特別很睏倦,想要打瞌睡的話,就要多個心眼,也許你是懷孕了。不妨買驗孕棒或者說驗孕試紙測一下,看看是否真的懷孕了。如果是的話,也要儘早做保健工作。
女人懷孕後的保健措施
1、注意飲食
懷孕之後,部分女人的胃口會變得很差,因為噁心時常吃什麼就吐什麼。建議選擇氣味輕的食物進食,吃得清淡一些,不要一開始就大量進補,以免身體無法吸收,反而浪費好東西。
不妨吃些營養粥,比如說蔬菜瘦肉粥,葷素合理搭配,而且粥比較好消化。
2、注意行動
懷孕之後就不能再蹦蹦跳跳了,學會做個淑女。因為懷孕初期胎兒發育還不穩定,劇烈運動的話,可是會導致流產的。為了健康著想,平日裡要注意行動,要慢慢走路,別亂蹦亂跳。
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