面板暗沉看起來特別顯老 要想看起來年輕可以這麼做

生活中一些女人平日裡不懂的保養，面板看起來特別暗沉，看起來特別老氣，一點魅力都沒有。對此，小編提醒一定要認真護膚，那麼女人面板暗沉該怎麼改善呢？想要提升顏值的女人，建議來了解一下。

女人面板暗沉該怎麼改善

一、面板護理

1、及時補水

面板乾燥的情況下，會導致面板暗沉。因為沒有水分的滋養，面板無法正常排洩，容易堆積各種的垃圾和毒素，面板就越來越暗了。對此，建議平日裡需要給面板補水，可以敷面膜、塗抹補水面霜、塗抹水乳等。

2、及時防晒

很多面板暗沉，與防晒措施不到位有一定的關係。因為陽光中的紫外線，會損傷面板裡的組織細胞，導致面板越來越黑，經常不防晒的女人，臉上往往容易長色斑。再者紫外線還會不斷刺激面板，導致面板分泌出大量的油脂，導致面板表面氧化出現暗沉現象。

為了面板白嫩，平日裡必須做好防晒措施，外出的時候必須提前塗抹防晒霜，而且防晒霜的效果只有幾個小時，因此防晒霜要隨身攜帶，每隔兩三個小時塗抹一次。

3、適當去角質

當面板變得比較乾淨的時候，面板看起來才能顯得光滑、透亮一些。這是因為面板每天會代謝廢物、油脂，還容易黏上灰塵等，這些髒東西沉積在面板表面，會導致面板一點點變黃變暗。

建議平日裡要適當去角質，能夠減輕面板負擔，疏通面板毛孔，促進面板吸收護膚品中的養分。當然，去角質不能過於頻繁，一個月一兩次就足夠了。如果每個星期都去角質，面板會變得非常薄，因為一些保護面板的油脂也會被清理掉。

二、內部調理

1、吃紅棗

氣血不足的女人，臉色往往比較差，一點都不紅潤。建議面板暗沉的人，要多吃些紅棗，有助為身體補血，改善臉色暗沉的情況。可以直接洗淨了生吃，也可以用紅棗幹燉湯食用，堅持一段時間之後，面板會變得紅潤、白嫩。

2、每天早點入睡

夜間是身體休息時間，進入睡眠狀態之後，各大器官才能好好休息，進行自我修復。如果整天熬夜，那麼器官功能發揮容易出現問題，容易造成毒素沉著，導致面板變暗沉，還很容易長斑點。

所以說，每天要早點睡覺，讓身體獲得充足的睡眠，讓身體和面板都獲得充分的休息。同時還可以增強代謝能力，改善面板暗沉、色素沉澱等不適。

3、多吃美白食物

面板暗沉的人，建議多吃一些具有美白效果的食物，增強抗氧化能力，對抗導致面板老化的自由基。比如說葡萄、草莓、小紅莓、藍莓等，日常可以買一些榨成果汁飲用，不僅可以吸收水果中的營養，還可以補充水分。

最後小編提醒，女人們面板暗沉，不僅僅會顯得整個人老氣，而且看起來一點精神都沒有。平日裡為了改善面板暗沉，需要從注意面板護理，而且內部調理也要到位。所以每天要堅持護膚，同時多吃對面板好的蔬果，幫助改善面板排毒能力。