孕期上班好處多 身體良好應該堅持上班
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如果日常工作比較清閒,不需要長時間站著或者說消耗體力的工作,孕婦應該堅持上班。那麼孕期上班有什麼好處呢?估計很多人都不懂,建議花點時間來瞧一瞧。
孕期上班有什麼好處
1、保證每天的運動量
有一些孕婦平日裡,在上班的路上,會選擇走一段路到公司。因為一直坐著,總覺得骨盆疼痛。每天適當走一走,可以保證身體的運動量。孕期適當鍛鍊,有非常多的好處。
比如說可以促進腸胃蠕動,加速排出糞便,有效改善便祕;比如說可以增強體力,屆時生孩子的時候,才能有足夠的體力分娩,避免因為體力不足而出現難產風險;比如說增強免疫力,能夠降低感冒等疾病的發病率。
2、分散注意力
懷孕了之後,體內激素水平會發生變化,在激素的作用下,孕婦會變得特別敏感。整個人變得疑神疑鬼,不是懷疑丈夫出軌,就是懷疑丈夫對自己沒那麼好了。而且整天在家裡待著,會覺得無聊,經常看一些關於生孩子的帖子,經常被他人的訴說嚇到。
比如說害怕宮縮帶來的疼痛,害怕產後壓肚子產生的疼痛感;比如說擔心自己無法順產,剖腹產又擔心不利於身體恢復;比如說害怕生女兒被婆家嫌棄,或者說擔心生產時出現撕裂等等。由於擔心太多了,每天都擔驚受怕的,思想負擔特別重。
注意了孕婦長期被負面情緒包圍,比如說恐懼、緊張、猜忌等,對胎兒的發育是不利的。如果堅持班的話,可以與同事交流、溝通,而且有事情做,就沒有多餘的心思想七想八了。集中注意力工作,還有助緩解害喜症狀,減輕孕婦的痛苦。
3、調整心情
現在很多年輕人懷孕之後,在家裡養胎的時候,會讓婆婆來家裡照顧。可是婆媳矛盾可是千年難題,孕期的時候,婆婆自認為有經驗,會將一些老偏方用在孕婦身上。而孕婦則認為婆婆老思想,應該科學養胎。思想碰撞激烈,很容易出現爭吵,孕婦也容易生氣。注意孕期情緒波動大,可不是好事,很容易造成流產或者早產風險。
如果上班的話,每天做的事情挺多的,而且接觸的大部分是同齡人。還可以請教一下,同事中生過孩子的,有經驗的人。可以起到提醒的作用,比如說讓孕婦瞭解孕產期間要提前瞭解和即將面對的事情,比如說一些注意事項等等。年輕人之間的溝通,要比與老一輩的溝通順暢得多。
孕期上班要注意什麼
1、體力活不能做
懷孕之後,如果工作比較繁重的話,則不建議繼續上班。因為做體力活,會導致身體過度疲勞,甚至增加腹壓,特別容易出現流產風險。如果工作清閒則可以上班,遇到一些體力活的時候,要記得找人幫忙,比如說提水等,以免壓到腹部,影響胎兒發育。
2、不能熬夜
懷孕之後還堅持上班的女人們,要注意了千萬不能熬夜。因為孕婦比較容易累,需要充分的休息,才能促進胎兒發育。經常熬夜會影響孕婦的睡眠,會加重孕期不適。
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