孩子有這些症狀表明在迅速長高 青春期少女應該這麼做
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很多人都認為孩子的身高隨父母,父母個子都高,孩子矮不了,父母個子都矮,孩子高不了。孩子的身高增長會有“猛長期”,這個時候家長要給孩子補充好營養,孩子有哪些症狀說明到了“猛長期”呢?孩子的身高不僅和父母的基因有關,還和運動有很大關係,哪些運動能促進孩子長高?
什麼症狀表示孩子在長個
1、食慾大增
青春期是孩子迅速長個的一個時間段,長個需要很多營養的支援,在這個階段的孩子食慾會大增,需要不斷吸收營養來支援身體的各項發育,所以發現孩子的食慾大增之後,一定要給孩子提供足夠的營養,這樣才能促進孩子的成長。
2、腿疼
處於身高“猛長期”的孩子通常會有腿疼的情況,一般在夜間較為頻繁,有的時候還會抽筋。出現腿疼的主要原因是骨骼生長的速度太快,而肌肉筋腱的生長速度沒有跟上,從而導致生理性的疼痛。而且處於青春期的孩子,運動量比較大,也會加劇疼痛的感覺。
3、經常疲憊
孩子在猛長期,會消耗很多能量,因此需要更多的睡眠時間來恢復體能,所以很多孩子在這個時期會感覺到疲憊和睏倦。有的家長以為是孩子的學業比較繁重,所以比較疲憊,經常犯困,當然學業加重是一個原因,另一個比較重要的原因就是孩子處於身高猛長期,家長需要及時關注。
4、頻繁換鞋子
隨著個子的長高,腳也會慢慢長大,如果孩子剛買的鞋子,沒穿多長時間就變小了,說明孩子也在長高。此時家長要注意給孩子及時更換鞋子,擠腳的鞋子不僅會影響孩子腳部的健康,也會限制孩子的運動,從而影響身高的增長。
少女保健有什麼好方法
1、保持乳房衛生
青春期的時候,乳房會開始慢慢發育,乳頭會變得突出,胸部也會越來越大。由於乳暈部位存在許多的腺體,平日裡容易分泌一些有助保護面板的油脂樣物質。所以乳暈及周圍的面板,很容易沾染髒東西。如果不及時清洗,則容易被髒東西刺激,導致乳房面板出現不適。所以說,平日裡少女洗澡的時候,要重點清洗乳房,保持乳房衛生。
2、選擇合適的文胸
進入青春期之後,乳房已經開始發育了,隨著年齡的增長,乳房形狀會越來越明顯。所以說,當少女們發現自己胸部變大了,就要購買文胸穿。如果自己不好意思,就跟自己媽媽說,跟著媽媽一起購買文胸。
不過文胸要經常換,因為青春期的時候發育特別快,乳房也會變大很多。及時更換合適的尺寸的文胸,才能起到承託乳房的作用,避免乳房下垂。因為乳房發育之後,還穿之前的文胸就會顯得太小了,會將乳房包裹得太緊,很容易影響乳房的血液迴圈。
3、注意經期保健
月經期是很重要,青春期的時候,少女剛剛來月經,月經並不是很規律。所以有時候會出現過好幾個月才來一次月經,或者說一個月來兩次月經。這些都是正常的,一般要過好幾年,月經週期才能變得規律,月經每個月準時到來。
每次來月經的時候,要注意保暖,因為身體受寒之後,會刺激身體,氣血瘀滯。經血生成之後,遇到寒氣就會出現凝滯,影響經血順利排出,從而導致痛經問題。而且衛生巾儘量選擇棉質墊面的,因為棉質材料比較柔軟,不容易刺激外陰面板。外陰面板比較嬌嫩,如果用網面墊面的,很容易過敏,誘發面板瘙癢問題。
4、少穿緊身牛仔褲
牛仔褲是很多女人喜歡的褲子型別之一,這種褲子穿起來之後,特別顯身材。生活中有很多少女喜歡穿小腳牛仔褲,這種褲子特別緊身。雖然能夠讓少女看起來顯得很高挑,但是卻會將外陰包裹得太緊,不利於外陰面板呼吸,容易滋生細菌而誘發婦科炎症。
再者緊身的牛仔褲會將下半身包裹得特別緊,不利於下半身血液迴圈,將會影響身體的正常發育,妨礙膝關節伸屈。
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