中年該如何尋找性福激情
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中年人仍有較強的性需求莎士比亞說過:“愛情能使每一個器官發揮出雙倍的功效”。據研究者的調查,中年人在生理上仍有較強的性需求。在接受美國退休者協會調查的中年人中,86%的人表示在過去的半年中,他們有過親吻、擁抱(佔69%),愛撫(佔53%),性行為(佔36%),自慰(佔20%),及其他性行為方式(佔 14%)。其中半數人表示,他們每星期至少有一次性想法、幻想或是性夢,將近1/4的人表示,他們每天至少有一次這些想法。
中年人在心理上同樣渴望性愛。這項調查顯示,越來越多的中年人為了改善他們的性健康而求助於專業人士,因為至少60%的人認為性生活是良好伴侶關係的重要組成部分;49%的人認為性對於他們的整體生活品質來說很重要;84%的中年人不認為性是年輕人應該獨享的。
美國的研究者認為,中年人的這種認識值得鼓舞。激情的性愛不僅能成為中年平淡生活的調劑,利於改善夫妻關係,還能防止性器官和性腺的萎縮退化,使大腦神經系統得到調節,增強機體的適應性,保持生理功能平衡。
健康影響中年性生活質量對於中年人來說,高血壓、高膽固醇、關節炎等慢性疾病是困擾他們的常見疾病。在AARP的這項調查中,有個現象值得重視,那就是很多中年人認為,“較好的健康狀況”對他們的性生活影響最大,位列“較好的伴侶關係”、“一個愛冒險或年輕的伴侶”,“較多的空閒時間和較多的隱私”之前。
人們對生理變化無法抗拒,但心理變化卻是可以調節的。研究發現,心理因素對中年人健康的影響往往超過生理因素:當人情緒愉快、輕鬆時,內臟功能平穩、和諧;當情緒消極、憂鬱時,生理活動會異常,甚至招致疾病。
因此,中年人保持樂觀愉快的心境,胸懷坦蕩,維持良好的人際關係,就能促進身體健康,從而保持積極、適度的性生活。
中年性生活可以更令人滿意這項調查同時發現,在現實生活中,中年夫妻的性生活問題不少。更年期前後的夫妻,性愛生活悄悄發生著變化。因為偶然一兩次性生活不成功,他們立即就會聯想到自己老了,不行了,進而對性產生了一種畏懼心理;還有不少中年人受傳統觀念影響,早早就分床而臥,終止了性生活,自以為是長壽方式。
沒有性生活,性器官的興奮無處宣洩,會造成腰骶以下區域性充血,是很多中年人腰痠背疼的原因之一。長時間禁慾,還可能造成內分泌紊亂,生理平衡遭破壞。長期沒有性生活,不利於中年夫妻進行感情交流,也不利於他們增強自信心和生活激情。早有研究顯示,有配偶的老人比無配偶者長壽,其中性和諧者又比無性生活或性生活不和諧者壽命更長。
其實,中年夫妻雖然頻率有所下降,但技術水平也比年輕時有所提高,加上中年人心理更趨成熟,性愛的表達方式更體貼、更深沉、更溫柔,也能令雙方更感滿意。因而,美國專家提出,人到中年正是性愛的黃金時期。
針對自己的身體變化,中年夫妻應該做一些新嘗試,以增加新體驗,更好地提高性生活質量。另外,不要把夫妻的性愛活動單純地看作只有這一種方式,依偎、撫愛、親吻同樣是人的心理、生理所必需的。
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