經常“心慌慌” 該怎麼好?
本文已影響2.23W人
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前期收縮(又稱早搏),患者會有胸悶、心跳停頓感等。引起心律失常的原因有很多,如高血壓、冠心病、體內電解質紊亂等。根據臨床醫生觀察,也有不少人的心律失常大多由生活因素而誘發的。
幾類人群易心律失常
心律失常是怎樣的一種疾病,其發生與哪些因素有關呢?任自文說,正常人心跳節律規整,靜息狀態下心跳一般在每分鐘60至100次之間,若每分鐘心跳低於60次、超過100次或節律不規整,就認為發生了心律失常。心律失常既可是某些疾病的臨床表現,也可為獨立疾病。其種類繁多,為便於臨床治療,可分為心動過緩和心動過速兩種。
研究顯示,幾乎所有心臟病發展到一定程度都會出現心律失常,這是導致心律失常的最常見原因,其中以冠心病、心肌病、瓣膜病等多見。精神緊張、情緒激動、過度疲勞、大量飲濃茶或濃咖啡、過多喝酒、吸菸等不良生活方式會干擾神經調節功能,影響心臟跳動,此類情況臨床也較為常見。感冒、扁桃體炎、菌痢等感染性疾病也會引起心律失常,這往往與感染後引起了心肌炎有關。此外,甲狀腺機能亢進或低下等代謝性疾病、缺鉀或血鉀過高等電解質紊亂,也可干擾心臟正常跳動。有上述情況者均屬心律失常高發人群,應多留意心跳。
初步判斷心律失常的最簡單方法就是摸脈。脈搏過快、過慢或不齊往往提示有心律失常。心電圖可確診大多數心律失常,臨床上最常用。但絕大多數心律失常為陣發性,患者就診時若未發作,心電圖可能仍為正常。這時,可進行24至48小時連續動態心電圖監測。若還不能發現,可進行電生理檢查。#p#副標題#e#
心律失常 從生活中找原因
一、體位:據研究,人體在體位發生改變的情況下,除迷走神經張力有變化外,血液動力學也會發生程度不同的改變。有些人的適應力、調節能力差,在由立位到臥位或由臥位到立位時,可出現短暫的心律失常,如立即做心電圖檢查可見影象有異常改變,但也會很快消失。
二、吃:有些人在吞嚥食物3到6秒鐘時可突發心悸、頭昏,甚至昏厥;有的出現心動過速、頻繁早搏;有的則發生心動過緩、傳導阻滯,“狼吞虎嚥”時症狀更明顯。吞嚥食物引起的心律失常多數可自行消失,但也有反覆發作而致死亡的病例。因此吃東西時還是應該細嚼慢嚥,這樣也有助於消化吸收,對健康有益。
三、衣服:合成纖維衣服可使一些人出現室性早搏。這可能與機體對合成纖維過敏導致組織胺類物質釋放有關,也可能是合成纖維衣服引起面板靜電干擾,改變體表電位差,從而使心臟電傳異常。
四、煙:菸草中的多種有害物質可直接刺激植物神經,常會引起心律失常。
五、飲:多飲酒可加重心臟負擔,增加心肌耗氧量,大量喝咖啡也會導致同樣結果。
六、外界的刺激:機體突然受寒、受驚嚇、神經系統受刺激,血管突然收縮,血壓升高,引起心律失常,嚴重者可導致死亡。
七、運動:運動時通過降低副交感神經張力,增加交感神經張力,會使心率增快,房室傳導改變,心肌耗氧量增加,誘發心律失常。
八、情緒:喜、怒、哀、樂、驚、恐、悲、這七情的調節失控均可通過大腦中樞神經系統,使心臟神經功能及內分泌激素釋放失衡,導致心律不齊。#p#副標題#e#
心律失常要未病先“防”
中醫注重未病先防,強調“不治已病,治未病,不治已亂,治未亂”,對心律失常的預防,應從以下幾點入手。
(1)保持精神愉快
中醫認為七情活動對機體生理功能起著協調作用,但七情太過,超過人體自身調節的範圍,則臟腑氣血功能紊亂,而導致疾病。
七情之中,唯有喜屬於良性刺激,喜為心志,笑為心聲,經常保持樂觀的情緒對健康是有好處的。若長期憂鬱、恐懼、悲傷、憂愁,則易氣機失調而致病。
故應做到少私寡慾,養心斂思,處世達觀,消除嫉妒,加強道德修養,舒暢情志。有病的人宜移情易性,堅定戰勝疾病的信念。
(2)選擇適當的居住環境
人與自然是有機的統一體,生活環境對人類的生存和健康影響重大。適宜的生活環境可保證學習工作的正常進行,促進健康長壽。人類適宜的生活環境應有,潔淨的水源,新鮮的空氣,充沛的陽光,良好的植被,室內寬敞適中,光照調和,自然通風良好。#p#副標題#e#
(3)有合理的起居作息
起居有常是養生的基本要求,只有做到起臥有時,生活規律,才能最大限度地調養神氣,提高適應環境的能力。
衣著調攝與身體健康有密切關係。著衣制裝要因人因時因地制宜,並掌握適度,使其具有防護、保健作用。
(4)勞逸適度
勞逸適度是保證機體氣機通暢,血脈調達,五臟安和的重要環節。貪逸無度,過度勞累,均可導致氣血執行不暢通而致病。因此,應做適當的體育鍛煉。
(5)飲食適宜
飲食要全面調配,因人而宜,五味調合,營養全面。就餐注意定時、定量、衛生,注意避免過度油膩、厚味、生冷。多食益氣養血、益心氣、養心陰的食品,如小米,大棗,雞蛋,紅糖,龍眼,胡桃,魚等。同時戒菸酒。
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