女人吃香蕉的十大保健作用
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讓女性進一步瞭解香蕉的功效吧:
1、降血壓:香蕉中的鉀量高而鹽分少,能夠起到降血壓的功效,另外還可以預防糖尿病和心臟病的發生。
2、防痴呆:經常吃香蕉可以使人變得更聰明,能夠增強腦力,提高智力和警覺度,可有效預防老年痴呆症的發生。
3、。防貧血:香蕉富含鐵元素,能夠起到促進血紅蛋白的產生,從而可以防止貧血。
4、 防便祕:香蕉不但有上面提到有益物質,還含有豐富的水溶性纖維,能夠保護腸道,在晚上睡覺前吃一根香蕉,可以改善便祕問題,使排便更順暢。
5、解酒:將香蕉製作成美味的蜂蜜香蕉奶昔,可以起到補水補血糖的效果,所以也可以證明香蕉可以解酒。
6、防抑鬱:香蕉中含有的色胺酸和維生素B6可以促進人體產生血清素,從而愉悅心情,能為人們提升快樂感,防止患上抑鬱症。
7、防中風:香蕉的鉀含量有400毫克,所以經常食用香蕉可以起到防止中風的危險。
8、治潰瘍:香蕉可以中和胃酸,能夠起到防止潰瘍的作用。
9、防癌抗癌:也許你不知道香蕉還可以抗擊癌症,它的抗癌效果非常好,經常食用香蕉可以幫助增加白血球,提高免疫力,從而將體內的癌細胞。
10、防蚊蟲:香蕉皮也是一個寶,用香蕉的外皮來擦蚊蟲叮咬的部位,可以緩解腫脹疼痛。
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