夏季吃什麼不會犯困呢?
本文已影響1.14W人
本文已影響1.14W人
夏季缺鉀不僅精力和體力下降,而且耐熱能力也會降低,使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時,可導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常,全身肌肉無力、懶動。適當補充鉀元素有利於改善體內鉀、鈉平衡,既可以防止血壓上升,又可防止血壓過低。下面介紹一些含鉀元素較高的防困食物:
一、糧食中,以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。
二、水果中,以香蕉含鉀元素最豐富。
三、蔬菜中,以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。
四、海藻類,含鉀元素相當豐富,如紫菜、海帶、羊棲菜等,因此,紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補鉀菜餚的上品。
夏季孩子不能吃什麼食物呢
夏季犯困喝咖啡好嗎 推薦兩款解困飲品
犯春困怎麼辦 吃什麼緩解
夏季消暑吃什麼好呢?
夏天上班犯困吃什麼 這些食物提神醒腦
春季犯困吃什麼 推薦6種食物
春困夏乏 夏季職場孕婦解乏吃什麼好
夏天犯困吃什麼 9種食物最提神
為什麼人夏天會困
總是犯困是什麼原因 引起犯困的原因都有哪些呢
上班族午餐怎麼吃不會容易犯困
經期為什麼易犯困 經期易犯困怎麼治療
如何做好春季保健 吃藥膳讓你春季不犯困
午餐吃素不容易犯困
夏季犯困緩解疲勞七大方法
夏季開車犯困怎麼辦
上班族犯困吃什麼食物好
秋季為什麼容易犯困 秋季易困怎麼辦
夏季愛犯困 七種美食助你提神
為什麼春季一到就容易犯困
為何會犯困 因為你不吃早餐
夏天人為什麼會犯困 什麼原因夏天犯困
男人夏季吃什麼可防困
夏季這樣飲食易犯困 三餐怎樣吃抗疲勞
夏季犯困怎麼辦 3個方法可提神
夏季總犯困怎麼辦 四種提神方法走出“困”境
白領必讀 怎麼吃不容易犯困
7大招讓你夏天不再犯困
夏季早餐吃什麼好呢?
夏天犯困吃什麼提升 夏天犯困吃什麼藥
春季為什麼容易犯困
五款食譜專治夏季犯困
夏季上班老犯困 8種食物幫你解解困