男人學會傾訴身心更健康
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研究表明,總是隱藏心理壓力和內心感情的男人,容易使身體處於亞健康狀態,大大增大患病的風險。因此,專家提醒,男人學會傾訴,釋放壓力,才能使身心更健康。
據英國媒體報道,23日公佈的一項研究結果表明,那些不會傾訴自己同事和老闆在工作中給予的不公平待遇的男人,其患心臟病的機率或心臟病死亡率是其他人的兩倍。
本次研究的物件為2700名男人,調查時間長達8年。這些男人被問及他們如何處理工作中的衝突和矛盾,包括髮生在自己與上司和同事之間的。本來該項研究也針對女性,但由於最後的統計結果表明,女性的資料變化不明顯,難以支撐結論。
在研究開始前,醫生對所有的男人進行血壓、身體質量指數和膽固醇水平的測量。這些男人的平均年齡為41歲。在研究時期的8年內,這些人當中共有47人曾經心臟病發作和死於心臟病。
專家提醒,男人通過開放的手段對不公平待遇作出適當反應,比如說向別人傾訴等,可以使他們患心臟病的風險降低,死亡率也會較小。
最後,專家表示,其實壓力並不是疾病發生的原因,而如何處理壓力,則有可能成為身心是否健康的決定因素。很多男人在面對壓力和衝突時,不會向別人傾訴,而是選擇沉默、吸菸或者暴飲暴食等方法,結果導致身體出現某些疾病。因此,在工作與生活中,男人要學會傾訴,才能保證身心更健康。
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