孕婦可以吃鹹蛋麼
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孕婦體內的雌激素是隨著妊娠月份的增加而不斷升高的,雌激素有促使水分和鹽在體內過多存留的作用。如果孕婦飲食調配不當,極易造成孕婦水腫。尤其是鹹蛋,每隻含鹽在10克以上,而人體日需鹽量約5—8克。
可見,一隻鹹蛋的含鹽量已超過孕婦一天的需要量。而且除鹹蛋外,孕婦每天還要食用含鹽食物,這樣便使鹽的攝入量遠遠超過機體需要量。
在人體內,鹽和水分是一對孿生姐妹,食鹽過多會產生口渴,必然大量飲水,水、鹽積聚在體內超過腎臟排洩能力,就會導致孕婦高度水腫。
同樣,過多食用醃製食品如鹹魚、鹹肉、鹹菜、香腸等等,也會造成上述結果。孕婦高度水腫會使體內有效迴圈血液量劇減,供給胎盤胎兒的血液減少,造成胎兒在子宮內缺氧,影響到胎兒的生長髮育。又由於胎盤缺血,易觸發妊娠高血壓綜合徵。
因此,準媽媽們為了自己和孩子的健康,還是儘量少食或不食鹹蛋為好。
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