自己檢查乳房健康的方法
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怎麼知道自己的乳房是不是健康呢?專家們特別向女性朋友們推介“看觸臥壓”自檢乳房4步曲。趕快來檢查一下吧。
一、看
面對鏡子雙手下垂,仔細看乳房兩邊是否大小對稱,有無不正常突起,面板及乳頭是否有凹陷或溼疹。
二、觸
左手上提至頭部後側,用右手檢查左乳,以手指之指腹輕壓乳房,由乳頭開始做環狀順時針方向檢查,逐漸向外(約3-4圈)至全部乳房檢查完整為止,並用同樣方法檢查右邊乳房。
三、臥
平躺下來,右肩下放一枕頭,將右手彎曲置於頭下,重複2之方法檢查乳房。
四、壓
除了乳房,亦需檢查有無腋下淋巴結腫大,最後再以大拇指和食指擠壓乳頭,注意有無異常分泌物。》》超級有效的四大補腎食物 十種常見魚的功效與作用
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