經期10個會導致痛經的行為
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
女性的月經是有規律的,每月來潮一次是正常的生理現象,它依賴丘腦下部—腦垂體—卵巢軸的調節,無論哪個環節出了問題都會影響健康。所以痛經女性在經期要格外注意,不要忽視了對自己的呵護。來看看經期哪些行為會導致痛經吧。
女人身體不健康的9個暗號
1、飲濃茶
經期應適當多飲白開水,不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高,能刺激神經和心血管,容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合,會發生沉澱,影響鐵質吸收、引起貧血。此外,經期最好不飲酒、吸菸、吃刺激性強的食物。
2、營養不足
因為月經來潮後每月要損失一定量的血液,所以要適當增加營養,如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜,如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經先期、月經過多等;過食寒涼生冷食物,可致痛經、閉經、帶下病症。》》緩解女性手腳冰涼的11個攻略
3、情緒激動
經期應與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動,抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。#p#副標題#e#
女人身體不健康的9個暗號
4、過於勞累
經期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結合。經期繁勞過力,可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸,氣血凝滯,易致痛經等症。
5、受寒涼
經期注意保暖,避免著涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮溼、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳,以免引起月經失調。
6、坐浴
有些人平時喜歡坐浴,但在月經期,因為子宮頸口微開,坐浴或盆浴很容易使汙染的水進入子宮腔內,從而導致生殖器官發炎。
7、依然性生活
經期應禁止性生活,因為月經期間,子宮內膜剝脫,子宮腔內有新鮮創面。如果有性生活,就可能把細菌帶入,引起生殖器官炎症,而且還可能使經血量增多或經期延長。》》緩解女性手腳冰涼的11個攻略#p#副標題#e#
女人身體不健康的9個暗號
8、穿緊身褲
如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲,會使區域性毛細血管受壓,從而影響血液迴圈,增加會陰摩擦,很容易造成會陰充血水腫,甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。
9、高聲哼唱
女性在經期呼吸道黏膜充血,聲帶也充血,甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話,聲帶肌易疲勞。
10、X線檢查
育齡女性在月經前,處在排卵階段,此時作x線檢查,可使卵細胞或受精卵受到損傷,引起胚胎髮育不良,造成胎兒出生後先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。》》緩解女性手腳冰涼的11個攻略
哪些疾病會導致痛經
女性經期能喝咖啡嗎 可能會導致痛經加重
天冷為什麼會導致三叉神經痛
為什麼會導致三叉神經痛誤診
女性為什麼會導致三叉神經痛
經期飲食禁忌 這些食物易導致痛經
什麼原因會導致痛經
痛經可能會是因為什麼導致的呢
女性痛經為什麼會導致不孕
痛經會導致不孕嗎?痛經要如何治療
經期吃芒果是否會導致閉經
為什麼會導致經前期綜合症
經期為什麼會痛 5個因素
憋尿會導致痛經嗎
經期為什麼會導致私處感染
經期喝咖啡會導致痛經嗎 有什麼壞處
經期腹痛怎麼回事 導致痛經的原因
為什麼會導致經前期綜合徵
熬夜會導致偏頭痛嗎
月經會導致頭痛嗎
經期怎麼做會導致閉經
痛經會不會導致不孕 痛經的危害有哪些
盤點女人經期10個不當行為
痛經會不會導致不孕
經期吃什麼食物會導致痛經
熬夜會導致痛風嗎 經常熬夜會導致偏頭痛嗎
孕期為什麼會導致腰痛
糖尿病人為什麼會導致神經痛
為什麼會導致青春期閉經
經前乳房脹痛為什麼會導致不孕
痛經會導致不孕嗎 痛經的緩解方法
為什麼會導致月經週期變短
經常痛經會導致女性不孕嗎