為何總是頭暈目眩 可能是貧血在作祟
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你有沒有經常在蹲著幾分鐘之後,突然要起來的時候,發現自己出現頭暈目眩的情況,而出現這個情況的話,則很有可能是貧血所引發的。貧血這個疾病是比較常見的,而女人則是其中最多的,一旦出現貧血的情況,一定要及時的補血,不然會引發很多的危害。那麼你知道貧血有什麼危害?要如何補血比較好?
貧血的危害
臉色蒼白
雖然面板白是會讓自身的顏值加分,但是如果是臉色蒼白的話,則就是貧血的一個危害了。因為當臉色蒼白的話,是因為沒有足夠的血液,讓臉色看起來不那麼紅潤了,而一旦這樣就會讓我們變得很累,不管是睡了多久,在起來的時候,還是會覺得有勞累感。
頭暈目眩
說到貧血的話,頭暈目眩或者頭痛算是貧血的一個比較常見的危害。很多貧血的人,在蹲坐的時候,然後站起來時候,會出現頭暈目眩的情況,這是因為蹲坐的時候,血液一直都在下半身,因為貧血的情況,就會讓大腦沒有足夠的血液,出現缺氧的情況,最後就直接出現頭暈目眩的情況。所以當女人經常頭暈目眩的話,要考慮是不是貧血的情況。
消化功能減退
當我們在進食的時候,消化功能就會在工作,而為了加速消化工作,血液都會跑到腸胃這邊來幫助消化,這個時候要是貧血的話,就會出現每天足夠血液幫助消化,其消化速度就變慢,也就是我們的消化功能出現減退的情況了。
新陳代謝受到影響
一旦出現貧血,人體的血紅蛋白就會降低,血液的輸氧能力也就下降,這樣就會造成細胞出現缺氧的情況,一旦細胞處於這個情況的話,其新陳代謝的能力也就下降。所以當出現貧血的時候,是會影響到新陳代謝功能的。
補血食療方
西紅柿炒豬肝
材料:西紅柿、生薑、豬肝。
做法:先把西紅柿洗淨後泡下開始,然後去皮切塊;豬肝洗淨切片;生薑洗淨切絲。鍋裡倒入適量的植物油,放入生薑跟豬肝翻炒3分鐘後取出豬肝備用。另起鍋,放入西紅柿跟豬肝下去翻炒,炒到豬肝熟透時放入適量的食鹽即可。
黑芝麻粥
材料:黑芝麻、大米。
做法:把黑芝麻洗淨後放入鍋裡炒熟,再把黑芝麻直接研磨成粉末。大米洗淨後加入清水熬煮成粥,等粥8分熟的時候倒入黑芝麻粉攪拌均勻即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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