秋季過敏問題多 預防面板過敏要趁早
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秋分過去了,秋意更濃了,雖然涼爽了一些,但是空氣依舊非常乾燥。在乾燥的環境裡待著,面板水分很快就沒了,面板變得越來越幹,瘙癢越來越嚴重。面板出現瘙癢是因為過敏了,秋季裡由於氣候乾燥引起的面板過敏現象很常見。若是不及時預防的話,到時候過敏了就來不及了。那麼秋季該如何預防面板過敏呢?下面這幾個方法可以考慮一下,建議大家看看。
秋季該如何預防面板過敏
1、補充維生素C
輕微的面板過敏症狀,可以通過補充維生素C的方式緩解。因為維生素C對於面板很重要,可以滋養面板,從而改善過敏。其中,獼猴桃、火龍果、橙子等水果中,富含大量的維生素C,秋季的時候可以多吃一些。
2、中午用溫水洗臉
想要預防面板過敏問題,清潔是一個重要的步驟,將面板中的汙垢清理乾淨,才能保護面板,減輕面板的負擔。同時清潔面部的時候,面板也能夠吸收大量的水分,幫助彌補因為氣候乾燥而消耗掉的水分。
其中,在14點的時候,應該用溫水洗一洗臉,不僅可以提神,還可以保護面板讓其處於乾爽的狀態,避免面板出現過敏問題。
3、注意防晒
秋季雖然說早晚氣溫比較低,但是中午的陽光挺大的。人們千萬別覺得,此時的陽光已經沒有夏季那麼毒辣了,可以不用防晒,什麼防晒都不做就在陽光下跑來跑去,請千萬別這麼做。
因為陽光中有紫外線,不管是強是弱,它若是直射在面板上,都會損傷面板的。若是臉部面板長時間被紫外線所傷害的話,特別容易造成面板過敏問題。
所以說,面板敏感的人們,在秋季的時候,出門一定要塗抹防晒霜,幫助面板抵禦紫外線的侵襲。其中,要記住需要在出門前三十分鐘的時候塗抹防晒霜。因為防晒霜塗抹好了,並不是立馬就能夠起到防晒作用的。並且塗抹防晒霜的時候,不要只塗臉,頸部也要塗抹,因為頸部也容易被太陽晒到。
秋季面板過敏吃什麼緩解
1、赤豆薏米湯
準備好各30G的赤豆和薏米,分別洗淨,再放入熱水中浸泡半個小時。泡好了以後,連同浸泡的水一起倒入鍋中。若是覺得水少的話,適量新增開水進入鍋中。用大火熬煮,直至食材熟爛了就可以加些白糖調味進食了。
這款湯有助改善面板過敏性瘙癢問題,建議每天吃兩次,連續服用一個月。
2、海帶綠豆粥
準備好50G的水發海帶,30G的綠豆,100G的糯米以及適量的紅糖。然後將綠豆和海帶分別洗淨,再將綠豆和糯米先放入鍋中,加入多一些的開水煮。等到綠豆煮開花之後,加入海帶和紅糖繼續煮。最後等到全部食材熟爛了,就可以吃了。
這款粥很適合患有面板瘙癢症的人食用,為了改善面板瘙癢,建議嘗試一下。
小編提醒,面板過敏可難受了,為了不然面板過敏問題加重。日常生活中要注意一些飲食禁忌,比如說具有強烈刺激性的辛辣類食物,吃了會刺激體內的過敏因子,加重過敏問題。比如說生冷食物,吃了以後血管和肌肉出現收縮,也會加重面板過敏問題。
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