夏天睏乏身體懶是什麼原因 趕走夏乏要用對方法
本文已影響3.2K人
本文已影響3.2K人
高溫的夏日一定要想法子保健身體,才能有精神工作和學習。當然,想要改善睏乏一定要了解原因,這樣子才能對症改善。那麼夏季睏乏身體懶是什麼原因呢?建議每天睡不醒,時常睏乏的人,速速來看。
夏季睏乏身體懶是什麼原因
1、壓力太大
夏季天氣炎熱,很多人都會變得煩躁,所以工作效率比較低,經常出現壓力過大的情況。當精神壓力特別大的時候,身體就會不自覺地吸入大量的氧氣。氧氣進入體內但是沒有被完全消耗掉的時候,就會變成活性氧,導致人的疲乏感加重。
2、出汗量過大
夏季的時候天氣非常炎熱,在高溫環境下,人體很容易出汗。每次出汗身體流走的不僅僅是水分,同時還會帶有一些營養物質。加上天氣太熱了,人們的食慾下降,每天吃得也少。所以更容易出現體內營養不足的情況,時間長了就容易變得乏力、疲倦。
3、睡眠不足
夏季天氣炎熱,對於怕熱的人來說,到了晚上經常睡不著。經常失眠的話,第二天就會因為睡眠不足而睏倦。所以說,夏季的時候,需要早點入睡,為了能夠更快入眠,睡覺之前要先給室內通風,或者說開啟空調降溫。
夏季睏乏如何解決
1、打哈欠的時候張大嘴巴
夏季的時候很多人經常打哈欠,因為夏季容易睏倦,當人們處於疲倦狀態的時候,大腦會處於缺氧的狀態,導致人們越來越困。
建議打哈欠的時候,儘量把嘴巴張大,這樣做可以吸入更多的氧氣,有助讓大腦保持活躍的狀態。同時還可以常做深呼吸的動作,能夠讓人更快進入清醒狀態。
2、揉揉中指
辦公室上班的人,整天面對著電腦螢幕,更容易感到睏倦,建議睏乏的時候,要揉揉中指,尤其是指尖的位置,因為中衝穴在該位置。按揉這個穴位能夠起到提神醒腦的效果,幫助趕走疲倦感。
其中,揉中指的時候,要記得重點按揉指尖。先用左手捏著右手中指指尖,揉按1分鐘之後,再換另一隻手操作。每天有空閒的時候,就可以按一按。
3、塗抹風油精
經常打瞌睡的辦公室一族,每次覺得眼睛疲勞,特別睏倦的時候,可以在塗抹一些風油精在太陽穴的位置上。輕輕揉按,讓面板更快吸收風油精,立馬就會感到太陽穴涼涼的,精神立馬就來了。
如果不想要塗抹風油精的話,可以開啟瓶蓋,湊近鼻子聞一聞風油精的味道,也是有助提神的。其中,小編提醒,如果雙手沾到了風油精,一定要及時洗手,以免用手揉眼睛的時候,導致眼睛受刺激而感到火辣辣的。
4、常吃橘子
夏季的時候天氣炎熱,很多人感到睏倦與體內鉀元素的含量偏低有一定的關係。因為炎熱的天氣,會帶走體內不少的營養成分,這其中就包括鉀元素。
建議多吃些橘子,因為這種水果富含鉀元素,而且帶有一些酸味。吃點酸酸的食物,要有助提神醒腦。但是吃橘子也要注意食用量,以免吃太多了,導致皮膚髮黃。另外,也可以用橘子皮泡水喝,也能夠提神。
秋乏是什麼原因?秋乏怎麼辦? 怎麼解秋乏?
夏季吃什麼對身體好 暢享健康夏日
夏天男性性功能減退是什麼原因
陽虛體質的特徵 身體乏力無力
體內溼氣重的原因:身體缺乏鍛鍊(經常吃生冷寒性食物)
懶人夏季快速瘦身法
秋天睏乏沒有精神怎麼辦:保證體內水分(鍛鍊提高免疫力)
夏天使用空調要注意哪些:空調不要對著身體吹(26度最適宜)
夏天吃薑對身體有什麼好處 吃薑三不要一定要記住
白領上班發睏 有什麼技巧可以解乏
手臂肉多如何減 趕走手臂拜拜肉要用對方法
肥胖對於人的危害是什麼 如何瘦成錐子臉飲食如何做可以瘦成小腹婆夏季最好的瘦腿運動是什麼夏季如何甩掉蝴蝶袖夏季減肥的原則是什麼在夏天食用番茄對身體有什麼幫助多吃粗糧對身體保健的好處是什麼減肥方法怎麼合理
秋乏的原因 中午學會這幾招讓你遠離秋乏
男人夏天腳冰涼是什麼原因 手腳冰涼吃什麼很重要
身體總是很累沒精神 “秋乏”來襲如何應對
口瘡是缺乏什麼
夏季睡眠變差的原因以及應對方法
女人夏天吃什麼補身體 水果蔬菜要多吃
男生缺乏安全感的原因 戀愛中缺乏安全感應該怎麼辦
頭暈乏力食慾不振的治療方法是什麼
白領解乏放鬆的方法
夏天男人愛出汗是什麼原因
夏天補腎為秋冬儲備身體能量 夏天補腎的食療方法
秋乏睡不醒怎麼辦 秋乏的原因是什麼
什麼是法半夏 法半夏的功效與作用
春困秋乏夏打盹怎麼辦 春困秋乏夏打盹的原因
為什麼談戀愛的女生容易胡思亂想 缺乏安全感是主要原因
女性總感覺累睏乏力沒精神是什麼原因?
夏天吃臘肉對身體有害嗎?
容易疲乏的原因是什麼 怎麼都睡不醒睡不夠的真相
不出汗怎麼辦 夏天不出汗是什麼原因
夏季容易出汗是什麼原因 身體這些部位出汗你可要重視了
男人夏天喝什麼茶最好 揭喝什麼茶對男人身體好