吸菸是腰椎間盤突出症的誘因

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吸菸對於人體有多種危害，無論是主動吸菸還是被動“吸菸”，都可能誘發心肺疾病，也是多種噁心腫瘤的促發因素，對男女生殖功能也有一定的危害。近年，越來越多資料顯示，吸菸也是慢性腰痛的發病誘因之一，而且會影響腰椎間盤突出的治療效果。

吸菸成為腰椎間盤突出的誘因

臨床觀察發現，腰間盤突出症患者吸菸的比例較高，其症狀也往往較重。國外統計資料表明，同樣是腰椎間盤突出症，使用相同的手法治療，吸菸者恢復情況不如不吸菸者。吸菸者而且還容易遺有部分症狀，但戒菸後可以消除。

這是因為吸菸時，許多有害物質，尤其是尼古丁，被吸收進入血液，使小血管收縮痙攣，口徑變細，減少血液供應。另一種有害物質一氧化碳，則置換血液紅細胞內的氧，使腰椎間盤本來就不充足的營養更加減少，促使退變過程加重。在此基礎上，可發生椎間盤突出症。這使中央的髓核，突破了纖維環，壓迫後方的神經根，發生無菌性炎症，引起腰疼，並伴有麻木和破行，這就是許多人熟知的坐骨神經痛。嗜煙還可引起慢性支氣管炎，引起經常咳嗽，咳嗽時，腰椎間盤受到的壓力增加，這也是腰椎間盤突出的一個誘發因素。

所以，為了避免發生腰椎間盤突出，日常生活當中一定要加強注意控煙、戒菸。

正確姿勢避免腰椎鍵盤突出

腰椎間盤突出能治好嗎？為了避免發生腰椎間盤突出，日常生活當中一定要加強注意，工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。

腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放鬆休息。平時應加強腰背肌鍛鍊，加強腰椎穩定性。腰椎間盤突出能治好嗎？最主要的是飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒菸控酒。

預防腰椎間盤突出症的症狀，必須從健康生活、健康飲食開始。

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