治療骨質增生或試下調養湯
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骨質增生是一種骨骼退化的結果,是骨科的一種常見病,骨質增生的發生給很多患者的日常生活都帶去了困擾。預防骨質增生不僅要注意鍛鍊,同時也要注意飲食療法保健,輔助性的治療對骨質增生病症有著重要的幫助。下面就為大家介紹骨質增生的飲食宜忌與兩種調養湯。
骨質增生吃什麼好
1、宜多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿蔔葉和麥胚。要在不同的時間食用全穀物和含鈣的食物。睡前服鈣,這是鈣吸收的最佳時間,還有助於睡眠。
2、應多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶製品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利於鈣的補充,注意營養結構。多吃一些富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。
治療骨質增生或試下兩調養湯
1、龍眼丁香飲
組成:龍眼肉50克,丁香10克,白糖2匙。
做法:將龍眼肉、丁香洗淨,置鍋中,加清水500毫升,急火煮開5分鐘,改文火煮30分鐘,去丁香,分次飲服。
2、鯪魚粉葛豬骨湯
組成:材料鯪魚640克,葛根960克,豬脊骨480克,蜜棗20克,陳皮5克,花生油100克,鹽5克。
做法1、魚洗淨,粉葛去皮洗淨切塊,豬骨洗好。蜜棗去核沖洗,陳皮浸軟刮淨。2、煲開水,放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃,煮約1小時後放入煲中,再煮1小時便成。四、杜仲30克,淫羊霍10克,威靈仙25克、牛膝20克。分別研粉,後混合拌勻,再取豬腰子(豬腎臟或羊腰子)8--12個,破開,洗去血液,再放入藥粉,攤勻後合緊,共放人碗內,加水少許,用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子,飲其湯,每二日吃1劑,每日二飲,早晚空腹,可連用2-4周。
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