腰部扭傷 處理有妙招
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急性腰扭傷後可立即出現劇烈疼痛，甚至有腰部斷裂感。此時。腰部不敢活動，行走困難，嚴重者甚至臥床時不能翻身。
腰部的疼痛為持續性的，咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都可使疼痛加劇。
急性腰扭傷可按如下方法處理：
(1)扭傷當天不要熱敷和推拿，以免區域性血管擴張，發生滲血和加重水腫。
24小時後，區域性可用熱敷、推拿按摩、拔火槽等治療，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、掌緣或半 握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉;還可用紅花油、米 酒等塗抹、按揉患處，以促進區域性的血液迴圈，調和氣血。骶部位的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉而超過 其彈性限度所致的急性損傷。
(2)停止工作、勞動，絕對臥床休息。應仰臥於硬板床上，床上墊一厚被、腰下墊一軟枕，可減輕疼痛和緩解肌肉痙攣。
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