盆腔瘀血癥怎麼預防
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盆腔瘀血癥如何預防
1加強計劃生育宣傳,防止早婚、早育、性交過頻及生育較密,兩次生產至少應有3~5 年的間隔,使生殖器官不僅在解剖、生理功能上,而且血管的效能都得充分的恢復。
2宣傳科學方法避孕,降低計劃外懷孕風險,減少流產次數,流產後要注意休息。
3重視體育鍛煉,增強體質,保持大便通暢,常做提肛運動,注意腹部及下肢保溫,有助於盆腔靜脈的迴流。
4加強產後衛生宣傳,推廣產後體操,對促使生殖器官及其支援組織的恢復大有好處。
5休息或睡眠時避免習慣性仰臥位,提倡兩側交替曲腿側臥位,有利於預防子宮後位的形成。這對某些輕症的盆腔瘀血癥也有很好的效果。
6注意勞逸結合,避免過度疲勞,對長期從事站立或坐位工作者,有可能時應開展工間操及適當的活動。
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