女性來月經喝什麼好呢
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在經期如果不講究日常飲食,很有可能會引起痛經以及各種婦科疾病,但知道月經期間喝什麼好,就能有效的避免以及緩解這些情況的出現。
而且在月經期間還會丟失一定的血液,這個時候補血對於女性來說也非常關鍵,補血的食物有很多,比如肉、動物肝、蛋、奶等。而在經期要想快速的補血,湯飲是最好的選擇,因此月經期間喝什麼好補血這個問題,女性在日常生活中必須要加以關注。
1.羊脖子燉黃芪:
食材:羯羊脖子1個,黃芪飲片60克,姜蔥香料適量
做法:將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸,去掉表層的油沫後再煮半小時時間,然後將黃芪飲片用紗布包好,放入鍋內同煮,等到差不多快熟的時候再放入姜、蔥、香料。
2.龍眼黑豆大棗飲
食材:龍眼肉15克,黑豆30克,大棗1枚
做法:把準備好的黑豆用水煮熟後留取豆汁,然後將黑豆去除放入棗,等到棗熟的時候再放入龍眼肉微煮,成黑紅色藥飲。
在月經期間喝喝什麼好的問題上,龍眼黑豆大棗飲絕對是不錯的選擇,龍眼本身就具有很好的補血功效,再加上同樣具有補血功效的大棗,在經期飲用再適合不過了。#p#副標題#e#
3.生薑燉烏雞
食材:鮮生薑、小烏雞、黃芪、人蔘、當歸、紅棗
做法:把準備好的鮮生薑30克切成薄片,以順序排列置鍋底;小烏雞1只,去淨毛及內臟,破開雞胸,平鋪鍋中,加水適量,快熟的時候放入準備好的人蔘、當歸、黃芪等中藥材。
烏雞對女性比較有幫助,但生完孩子的經常喝乳鴿湯,也是大補的。處於經期的女性同樣也可以喝生薑燉烏雞,但同時要注意輪流換著喝。
4.烏雞白鳳湯
食材:烏雞、蔥姜鹽、枸杞、雞精
做法:將烏雞放入壓力鍋內鍋裡,然後再放入準備好的蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水,壓力鍋調到雞檔,保壓時間15分鐘,出鍋後撒入少許香菜即可食用。
烏雞白鳳湯鮮香味美,營養豐富,而且烏雞營養豐富,老少皆宜,具有較高的藥用價值。
5.烏雞天麻湯
食材:烏雞,輔料是天麻,姜、鹽
做法:將烏雞放入壓力鍋內鍋裡,然後再放入準備好的蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水,壓力鍋調到雞檔,保壓時間15分鐘,出鍋後撒入少許香菜即可食用。
烏雞天麻湯極具營養價值,在我國民間是效果不錯的滋補祕方。天麻的作用非常明顯,具有治療頭暈目眩、中風偏癱的作用。
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