怎麼按摩治療痛經呢
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在多種治療痛經的方法中按摩是比較好的一種,對治療痛經的效果是很好的。那常見的按摩治療痛經的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的按摩治療痛經的方法。
一般,常見的按摩治療痛經的方法有:
1、點按足三裡
按摩方法:足三裡位於小腿前外側外膝眼下3寸,脛骨前嵴外側一橫指處,用拇指指腹稍用力點揉足三裡穴,以酸脹為度。治療痛經可用艾條懸灸。
2、揉按太沖穴
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴(位於足背第一跖骨間隙之中點處),以有酸脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。這是很好按摩治療痛經的方法。
3、摩、擦小腹
按摩方法:治療痛經時雙手相疊置於小腹中間,以緩慢而輕柔的動作摩腹,頻率控制在每分鐘10次左右,直至小腹內有熱感為宜,摩腹5分鐘後,再以雙手在小腹兩側從後向前作單方向斜擦,方向朝向腹股溝,以透熱為度。
4、點揉子宮穴
按摩方法:子宮穴位於下腹部,臍下4寸,中極旁開3寸。刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法,具有活血化瘀、理氣止痛的作用。這同樣屬於有效的治療痛經的方法。
以上就是關於常見的按摩治療痛經的方法的介紹,希望對大家有所幫助。患者要根據自己的實際病情選擇適合自己的治療痛經的方法,不能盲目選擇。
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