來月經有血塊怎麼調理
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來月經有血塊的女性,中醫認為多與血淤有關,個別女士可能還會會出現顏面面板粗糙、無光澤、起座瘡。女性們都是天生愛美,都希望有著氣色飽滿的容顏吧。那麼,來月經有血塊吃什麼好呢?可以選擇地黃煮酒和生化蜜膏。
地黃煮酒
食材:生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。
用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。
作用:活血止血。
適用:適用於血瘀所致之月經過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈細澀。
生化蜜膏
食材:當歸益、母草各30克,川芎桃仁、甘草、丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。
用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
功效:活血化瘀,溫經調經;
適用:適用於瘀血停滯所致月經過少、色紫黑、有血塊、小腹脹痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀點、脈細弦澀。
月經不調會導致女性提前衰老還會導致不孕症的發生,因此女性朋友要好好愛護自己的身體。
月經有血塊怎麼調理?
1、飲食調理。
此時可以採用高蛋白低脂肪飲用,多攝取維生素C和E,可以促進骨盆血液迴圈順暢,減低因充血導致痛感,並補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放鬆。另外,經前幾天要忌口。在月經來的前3天,到經期結束的食物要溫熱為主。炭烤、油炸、辛辣或者醃漬品要少吃,西瓜、梨、椰子、葡萄柚忌吃,以免影響血管收縮。白菜、苦瓜、白蘿蔔加熱後吃。
2、根據體質進行調理。
若你是屬於經血暗紅有血塊的情況,那麼是屬於“血瘀氣滯”的體質,此時可以用川芎、丹蔘、紅花等材料;若你是屬於經血少色淡的情況,那屬於“血虛體虛”的體質,要用當歸、黃芪、熟地、桂圓人蔘等補身體;若你是屬於手腳冰冷的“虛寒”體質,那麼就用桂枝、茴香、艾葉食用暖身。
3、中藥進行調理。
月經有血塊的話,一般可根據其實際情況進行中藥調治,主要採用活血化淤、理氣通絡的方法有較好的效果。例如赤芍、紅花、薄荷、桃仁、坤草、澤蘭之類,對改善症狀和體徵均有良好效果。不過,這要在醫生的指導下服用。另外,月經有塊者應注意經期保護注意保暖,保持心情愉快。
4、經期情緒不可太波動。
女孩進入青春期,開始來月經,這是一種正常的生理現象,要有個正確認識,不必焦慮。應與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩定的情緒極為重要。如女孩子初潮缺乏經驗,母親或女性親友應及時地指導與幫助做好經期的自我保健。
5、注意勞逸結合。
經期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結合。否則,會使盆腔進一步充血,血流加快,引起經血過多等不良現象。
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