怎麼預防黃體功能不全
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當你計劃要個寶寶時,不妨自己檢查一下自己的黃體功能情況,以確保“孕事”一舉成功。檢測方法分為自測與醫檢兩種,當然,一般來說,只要你自測覺得有問題,就應該去醫院做個正式檢測了。
自測1:看臨床表現。
如果存在月經週期過短,經前淋漓出血,未採取避孕措施而不孕,或有習慣性流產等情況。提示有黃體功能不佳的可能,需到醫院檢測黃體功能。
自測2:基礎體溫測試法。
正常的月經週期中,基礎體溫往往在排卵後2~3天內升高約0.5攝氏度,且持續10天以上,一直到黃體退化時才下降,隨之便是月經來潮。如果體溫升高短於11天,或體溫上升較慢,下降較早,平均升高溫度低於0.5攝氏度,或黃體期體溫波動較大,都應疑惑黃體功能不全。
當然,僅憑一個月經週期的測量數值就下結論是片面的,持續3個月經週期,方可確定。
醫檢:在月經週期第18~26天去醫院進行婦科內分泌檢查,若血液中的孕酮水平低於每毫升10納克,可認為黃體功能不足。不過,也要持續測量兩個週期以上才能確診。
由於黃體功能不全嚴重者會影響女性的生育功能,導致不孕。黃體功能不全患者要及時治療此病,以免不良後果的發生。
女性預防黃體功能不全,可以從以下方面做起:
1、少熬夜,儘量按著正常的作息時間起居。很多女性因為工作的原因,經常熬夜、開夜車,這樣對身體非常不好,會直接導致新陳代謝失調。新陳代謝失調就容易引起黃體功能不全。在身體感到疲勞的時候,通過正確的按摩手法,能加速代謝,保持血液迴圈。
2、需要控制性生活的頻度,因為過度頻繁的性生活往往會使精子的質量下降,也會使女方的內分泌系統紊亂,導致月經不調,更不利於受孕。
3、生活中要注意生殖器官以及外陰的衛生,保持乾淨的內環境。
4、消除緊張、焦慮的心理。科學研究表明,任何不良情緒均可導致下丘腦-垂體-性腺軸的功能受到抑制,從而出現不孕。許多情況下,女性都是因為各方面的壓力過大,比如家裡老人的不停嘮叨而引起的不孕。因此,為預防黃體功能不全,一定得保持精神愉快。
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