5個因素導致月經不調 月經不調的食療方
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月經對於女性而言是健康的指南針,月經量少是月經不調的一種,月經量少會引發一些健康疾病,如色斑、暗瘡、頭疼、婦科炎症、嚴重者甚至不孕不育。青春期發生月經量少將面臨閉經的可能,更年期發生月經量少就導致閉經了。
5個因素可導致月經不調
1、為減肥過度節食
出於各種原因,許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步,女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大,特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥,加強營養,恢復健康。
2、作息無度內分泌失調
快節奏的生活,高強度的工作,如果再碰到每個月都不舒服的那幾天,估計許多女性都會抓狂,如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情,就很可能造成月經過少。
3、常生悶氣心理抑鬱
女性朋友受到了委屈千萬別憋著,從中醫的角度來看,憋悶很容易造成肝鬱氣滯,從而使經量減少。此外,過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。
4、人工流產
人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能,1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、週期長短不一、閉經等,一般在2—3個月後恢復正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經,月經後期,月經量少,現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關,因此,促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。
月經不調究竟會有哪些表現
1、痛經:
指的是在月經前後或月經期間出現小腹或腰部疼痛。發作劇烈時患者面色蒼白、出冷汗,手冷、腳冷、噁心嘔吐,甚至會導致虛脫和昏厥。
2、經血顏色:
正常的血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞,無血塊。如果經血稀薄如水,僅有點粉紅色或發黑發紫,則是不正常的。如果經血完全是凝血塊,也不正常,可能另有出血的部位,應及早就醫,保證身體健康。
3、經期提前:
月經提前指月經週期縮短,短於21天,而且連續出現2個週期以上。卵泡期短,僅7~8天,或黃體期短於10天,或體溫上升不足0.5℃。
4、不正常的出血:
女性在生理期間來臨時所流出的經血或是在分娩階段的出血,都算是正常的出血,除了這兩種情形以外的出血都屬於不正常的陰道出血。
5、月經期(也稱行經期):
女子的月經期大約是2~5天。一般行經的規律是第一天經血不多,第二三天增多,以後逐漸減少,直到經血乾淨為止。有的人經血乾淨了以後,過一兩天又來了一點,俗稱“經血回頭”,這也不是病,而是一種正常現象。但是,有的女子經期長達10~20天,月經淋漓不盡;有的經期極短,只是“一晃”即過,這兩種現象都是不正常的。
月經不調的2個食療方推薦
食療方1:涼拌馬蘭頭
組成:新鮮馬蘭頭200克,滷香乾2塊,味精、糖、鹽、麻油各適量。
用法:將馬蘭頭擇洗乾淨,放入沸水鍋焯1分鐘,取出過涼後,將其切成碎末。再將滷香乾切成碎末後拌人馬蘭頭末中,加入糖、鹽、味精,淋上麻油,拌勻即成。佐餐當菜,隨意服食。
功效:清熱涼血。
主治:月經不調,屬血熱型,月經超前,量多,色紅質粘,心煩口渴;苔黃,脈數。
食療方2:雞卵馬齒莧湯
組成:馬齒莧250克,雞蛋2枚。
用法:將馬齒莧洗淨與雞蛋共煮,熟後蛋去殼,再煮,每日l劑,分2次服食,食蛋飲湯。
功效:清熱涼血調血。
主治:月經不調,屬血熱型,量多色紅,質粘有塊,口渴心煩。
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