蹺二郎腿引痛經加重 痛經的5個謎團揭祕
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蹺“二郎腿”易引起陰道炎、痛經加重
女性蹺二郎腿也會導致區域性溫度升高,這樣在會陰處形成溫暖潮溼的環境,可引起致病菌大量繁殖,從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿,容易造成盆腔內氣血迴圈不暢,引起附件發炎,如果病原體經生殖道上行感染並擴散,有可能影響整個盆腔。另外,有痛經史者,久蹺二郎腿還可能加重痛經。
痛經的5個謎團揭祕
謎團1、巧克力或甜食能舒緩經痛?
女生究竟該不該吃巧克力止痛呢?醫師表示,原發性經痛確實可吃含70%以上可可成分的黑巧克力來緩解不適,但若吃太多巧克力,咖啡因攝取過量,反而易刺激子宮肌肉收縮,加重疼痛感,且會導致血糖不穩定;若是續發性經痛,吃再多甜食也無濟於事,因從病因去改善。
謎團2、婚後,痛經就會自然消失?
老一輩認為,結婚生完小孩,就不會再經痛了,那可不一定!醫師指出,原發性經痛的女性,隨著年齡增加,子宮發育日趨成熟,經血和剝脫的子宮內膜容易排出,因此有些女性生完孩子後,經痛症狀會逐漸消失,不過,續發性經痛即使分娩也無法治好,根本之道是找出病因,及時就醫。
謎團3、好朋友只來3天不易懷孕?
如果你的生理期一直都那麼短,那麼只要經血週期能維持2天,就沒什麼好憂心的。一般來說,只要在3-7天內,都屬正常情況。此外,只要月經週期正常,單純的月經量少,並不會影響女性的懷孕機率。
謎團4、「那個」來了不能運動?
很多人認為經期出血過量,不宜快跑或者做劇烈運動,但醫師表示,生理期雖然體力、免疫力都會受到影響,還是可以運動,運動量是否需要減少因人而異,建議做做操或短距離慢跑,也可微微跑跳,促進氣血迴圈,讓經血能順暢地排出。
謎團5、生理週期少於28天就不正常?
平均每28天「小紅」到訪一次,是女性最理想的生理週期,不過,22~35天來一次也算正常。當年過35歲以後,女性荷爾蒙開始變得敏感,生理週期就不再一成不變。當然,只要你的週期穩定,有著自己的規律,就不必太過擔心。
痛經的原因可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種:
1、原發性痛經
原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛,原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經/血中帶有大片的子宮/內膜,後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊,也能引起小肚子痛。
2、繼發性痛經
繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛。繼發性痛經的原因,多數是疾病造成的,例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現,子宮內膜合成前列腺素增多時,也能引起痛經。
4款經典治痛經藥膳方
(1)黑木耳紅棗飲
黑木耳30克,紅棗20枚。
將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血。及身體虛弱者。
(2)姜棗紅糖水
乾薑、大棗、紅糖各30,克。
將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
(3)山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。
具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
(4)韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克,紅糖100克。
將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭菜汁內,即可飲用。
具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經,並可使面板紅潤光潔。
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